© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 marca 2018, 09:45
Bieg dwa razy w tygodniu po około 11 km, dwa razy w tygodniu ćwiczenia z Ewą Chodakowską (Hot Body i Rewolucja). Jaką przyjąć aktywność?
8 marca 2018, 10:30
Średnia
8 marca 2018, 10:37
A w tych przelicznikach na CPM- PAL? 1,6?
8 marca 2018, 10:45
A w tych przelicznikach na CPM- PAL? 1,6?
8 marca 2018, 11:33
Zalezy co robisz miedzy cwiczeniami, jaka prace wykonujesz? Ja z taka katywnoscia przy mojej racy biurowej zalozylabym srednia, ale jezeli pracujesz na nogach caly dzien to duza
8 marca 2018, 12:58
A jak pracujesz? Jak na tyłku, to bym obstawiała jakieś 1,6-1,7 (średnio aktywna). Jak na stojąco, to 1,7-1,8 (aktywna). Jak fizycznie, to 1,8- 2 (bardzo aktywna).
Edytowany przez Corinek 8 marca 2018, 12:59
8 marca 2018, 15:30
Dużo to nie jest...
8 marca 2018, 15:42
To ja sie przy okazji spytam jesli mogę? :) Pracuje fizycznie jako pokojówka, ale nie uprawiam zadnego sportu (zwyczajnie jestem zmeczona po pracy). Jaka aktywność zaznaczyć w kalkulatorze? Średnia?
8 marca 2018, 17:00
Studiuję. Ok dzięki za odpowiedzi, czyli oscylować w 1,6-1,7 :)
ggeisha, nie pytałam o to, czy jest to dużo.
8 marca 2018, 17:01
To ja sie przy okazji spytam jesli mogę? :) Pracuje fizycznie jako pokojówka, ale nie uprawiam zadnego sportu (zwyczajnie jestem zmeczona po pracy). Jaka aktywność zaznaczyć w kalkulatorze? Średnia?
