© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 marca 2018, 09:45
Bieg dwa razy w tygodniu po około 11 km, dwa razy w tygodniu ćwiczenia z Ewą Chodakowską (Hot Body i Rewolucja). Jaką przyjąć aktywność?
8 marca 2018, 17:43
To ja sie przy okazji spytam jesli mogę? :) Pracuje fizycznie jako pokojówka, ale nie uprawiam zadnego sportu (zwyczajnie jestem zmeczona po pracy). Jaka aktywność zaznaczyć w kalkulatorze? Średnia?
Czyli generalnie jesteś 8 godzin dziennie na chodzie, więc moim zdaniem 1,4-1,5. Jak do pracy i z pracy idziesz piechotą to 1,6.
8 marca 2018, 19:04
Dziekuje za odpowiedzi. Zawsze zaznaczalam niska. Prace mam po drugiej stronie ulicy (niestety) :)
8 marca 2018, 22:01
Dużo to nie jest...
8 marca 2018, 23:17
To przebiegnij sobie 11km cwaniaroDużo to nie jest...
:D
