© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 marca 2017, 10:12
POBUDKA! CZAS ZACZĄĆ DZIAŁAĆ!!!
to miejsce dla kobiet, których 4 litery nie poddają się sile grawitacji i nie plaszczą się całymi dniami na kanapie.
to miejsce dla kobiet, które wiedzą czego chcą i działają.
to miejsce dla kobiet, które ćwiczą i sprawia im to dziką satysfakcję!!!
jeśli chcesz, przyłącz się do tego elitarnego grona kobiet, które potrafią, chcą i tryskają miliardami atomów pozytywnej energii, ponieważ uprawiają sport i czerpią z tego radość. nie ważne ile masz lat, jaką religię wyznajesz, jesteś biedna czy bogata, ładna czy brzydka. ćwiczyć może każdy, wystarczy tego chcieć, włożyć sportowy strój i po prostu zacząć coś robić.
w tym miejscu wszystkie możemy podzielić się naszą aktywnością, pochwalić się tym, że udało nam się pokonać lenia i niechcieja i zrobić coś dla swojej sylwetki, dla zdrowia, dla ducha. ruszamy tyłek z kanapy i para bucha! nieważne czy spacerujesz, ćwiczysz siłowo, jogę, jeździsz na rowerze, biegasz lub wyginasz ciało w domowym zapleczu. tutaj możesz opisać swoje poczynania i zostawić świadectwo, że działasz, że Ci się chce.
kto się przyłącza?
Edytowany przez Naturalna! 25 marca 2017, 11:04
10 kwietnia 2017, 09:02
dziekuje slicznie za zyczenia:) torcik piekny:)))
10 kwietnia 2017, 17:59
Dzisiaj 7,95 kilometrów przeszłam:)
10 kwietnia 2017, 19:34
adador wszystkiego najpiękniejszego
10 kwietnia 2017, 21:21
na dziś zrobione 3 godz prac ogrodowych przekopywanie pod warzywniak (efekt 4 bolesne odciski) później 20 min stacjonarnego rowerka i wczoraj odkryłam to: https://www.youtube.com/watch?v=Y_N-snMLhZw polecam wg mnie swietne ćwiczenia wyglądają niepozornie ale dają wycisk jesli wydłużymy czas wykonywania
11 kwietnia 2017, 19:31
halo kobietki czyzby dzisiaj żadna nie ćwiczyła? no już chwalić się !
ja na dziś
orbitrek 10 min
rower staacjon.15 min
cardio 10 min
rozciąganie + dywanówki
11 kwietnia 2017, 19:43
Ja odpuscilam cwiczenia - od piatku jestem chora, ledwie człapię po domu :(
11 kwietnia 2017, 19:48
ja dziś torpeda od rana, czyli total fitness. weekend też aktywnie, ale już nie chce mi się pisać :)
11 kwietnia 2017, 23:06
Dobry wieczór. Przespacerowałam 9,12 kilometrów. Dobranoc:)
13 kwietnia 2017, 17:36
Wtorek:20min z kettlem 12kg FBW,wczoraj 8km spacer.
13 kwietnia 2017, 23:18
Dobry wieczór. Wczoraj przeszłam 11,13 kilometrów, a dzisiaj 8,12 kilometrów. Dobranoc:)
