© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 października 2016, 11:57
czy któraś z was zetchnęła się z crossfitem? Jakies efekty? Opinie? Pomaga w walce z tłuszczykiem? Ewentualnie jakie inne zajęcia fitness?
26 października 2016, 12:35
z tego co wiem, to ćwiczenia są bardzo intensywne.
26 października 2016, 13:18
Crossfit to była moja ulubiona forma ćwiczeń oprócz biegania. Myślałam, że umrę pod koniec, ale wtedy naprawdę czułam, że żyje;D Bardzo rzeźbi sylwetkę. Ja przy nim bardzo ładnie chudłam. Ćwiczyłam na siłowni dwa razy w tygodniu.
26 października 2016, 15:21
crossfit jest 1000x lepszy od siłowni ponieważ ćwiczysz własną masą ciała, jest też trener osobisty lub dla grup, wszystko można pod swoje warunki, możliwości dopasować. efekty są szybko bo jest spory wysiłek. bardzo warto zainwestować. na fitness nigdy nie chodziłam wiec się nie wypowiem.
26 października 2016, 16:00
mija koleżanka chodzi i bardzo poleca, z tego co opowiada zajęcia sa ciekawe
26 października 2016, 16:32
crossfit jest 1000x lepszy od siłowni ponieważ ćwiczysz własną masą ciała, jest też trener osobisty lub dla grup, wszystko można pod swoje warunki, możliwości dopasować. efekty są szybko bo jest spory wysiłek. bardzo warto zainwestować. na fitness nigdy nie chodziłam wiec się nie wypowiem.
Czyli cleany / jerki , wycisko-podrzuty to jak robić? Typowy CF opiera się na najcięższych ćwiczeniach z obciążeniem.
Poza tym nie wiem co jest lepszego w trening z " własną masą ciała" od treningu z obciążeniem....
26 października 2016, 17:28
Czyli cleany / jerki , wycisko-podrzuty to jak robić? Typowy CF opiera się na najcięższych ćwiczeniach z obciążeniem. Poza tym nie wiem co jest lepszego w trening z " własną masą ciała" od treningu z obciążeniem....crossfit jest 1000x lepszy od siłowni ponieważ ćwiczysz własną masą ciała, jest też trener osobisty lub dla grup, wszystko można pod swoje warunki, możliwości dopasować. efekty są szybko bo jest spory wysiłek. bardzo warto zainwestować. na fitness nigdy nie chodziłam wiec się nie wypowiem.
Nie Wiem na jakim crossficie bylas , ale na tym co ja bylam to i bylo , uwaga ! 160 przsiadow ze sztanga .
Dziewczyny co tam chodza maja 6paki i sily naprawde sporo . Oczywiscie sa grupy poczatkujacych , - Ale Progress jest niezly , idzie ducha wyzionac.
26 października 2016, 18:12
Nie Wiem na jakim crossficie bylas , ale na tym co ja bylam to i bylo , uwaga ! 160 przsiadow ze sztanga . Dziewczyny co tam chodza maja 6paki i sily naprawde sporo . Oczywiscie sa grupy poczatkujacych , - Ale Progress jest niezly , idzie ducha wyzionac.Czyli cleany / jerki , wycisko-podrzuty to jak robić? Typowy CF opiera się na najcięższych ćwiczeniach z obciążeniem. Poza tym nie wiem co jest lepszego w trening z " własną masą ciała" od treningu z obciążeniem....crossfit jest 1000x lepszy od siłowni ponieważ ćwiczysz własną masą ciała, jest też trener osobisty lub dla grup, wszystko można pod swoje warunki, możliwości dopasować. efekty są szybko bo jest spory wysiłek. bardzo warto zainwestować. na fitness nigdy nie chodziłam wiec się nie wypowiem.
No własnie... zależy kto prowadzi i jaka grupa. U nas na początku też było fajnie, nawet myślałem żeby dłużej sie tam pobawić. Niestety stało sie to popularne i zamiast jerków i cleanów mają odbijanie piłki o ścianę. Podziękowałem :)
100 podciągnięć też można zrobić.... pytanie czy to jeszcze są podciągnięcia:)
Akcja od 1:30
27 października 2016, 08:36
a osoba początkująca znajdzie tam swoje miejsce?
28 października 2016, 08:10
a osoba początkująca znajdzie tam swoje miejsce?
Idź i spróbuj. Zawsze możesz zrezygnować :)
