Temat: Akcja STEPPER start: 31.01.2011

Witam wszystkim zainteresowanych i mam nadzieje, że zmotywowanych.
Cel akcji jest bardzo prosty -> utrata wagi, poprawa sylwetki.

 

Aby się przyłączyć należy do 31 stycznia wyrazić ochotę w uczestnictwie, a w poniedziałek podać "ankietę". Wszystkie ankiety zostaną umieszczone w tabelce umożliwiającej cotygodniową  analizę postępów :)


Pierwsza ankieta: Waga startowa,
Kolejne ankiety: Aktualna waga (każda kolejna waga podawana w poniedziałek!), ilość stopni które udało się pokonać w ciągu tygodnia.

Pozdrawiam i zapraszam do uczestniczenia w wątku :)



Ja nie zapisuję, bo codziennie ćwiczę 50 minut i przechodzę zawsze około 3500 kroków.
Oglądam tv, najczęściej seriale, żeby mi się nie nudziło ;-)
właśnie zaliczyłam 40 min,mój steper liczy co drugi krok tak więc dziś mam 2285*2 kroki


Tu już chyba kompletna tabelka :)
Przepraszam za pominięcie w tabelce Mastema666.
ja dwa razy zrobiłam godzinke a później coraz gorzej mi szło i teraz robię tak 25-30 minut ;/
To i tak nieźle ja wytrzymuję jakieś 10 minut i 250 kroków (*2) :/
I mnie też nie ma w tabelce. 
Mam pytanie: ponieważ zepsuł mi się licznik to czy krokomierz może go zastąpić? Codziennie chodzę 30-40 min,jednak nie mam pojęcia ile spalam kalorii i ile kroków robię.
Przepraszam, tabelkę robiłam z doskoku bo miałam dużo pracy. Już Cię dopisałam do tabelki :)
A ja właśnie idę ćwiczyć dzisiaj:) mam z planach godzinkę;D Wczoraj w sumie tylko 26 minut było;/ Ale dzisiaj będzie lepiej;D
ja cwicze tak 30 min w tym 10 minut podparta rekami pod kątem prostym kręgoslup i ide troche  wolniej - wiecie jak fajnie dziala na brzuch i kregosłup :D

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.