Temat: Akcja STEPPER start: 31.01.2011

Witam wszystkim zainteresowanych i mam nadzieje, że zmotywowanych.
Cel akcji jest bardzo prosty -> utrata wagi, poprawa sylwetki.

 

Aby się przyłączyć należy do 31 stycznia wyrazić ochotę w uczestnictwie, a w poniedziałek podać "ankietę". Wszystkie ankiety zostaną umieszczone w tabelce umożliwiającej cotygodniową  analizę postępów :)


Pierwsza ankieta: Waga startowa,
Kolejne ankiety: Aktualna waga (każda kolejna waga podawana w poniedziałek!), ilość stopni które udało się pokonać w ciągu tygodnia.

Pozdrawiam i zapraszam do uczestniczenia w wątku :)



no tak, wy chodzicie i chodzicie, a ja wciąż czekam na stepper

ale nie próżnuje  przy tym, o nie :)

 

Ja też czasami zwalniam ,czasami przyspieszam i czasami chodzę lekko zgięta,ale wtedy głównie czuję mięśnie w pupie. I mam steper skrętny.
ja tez mam skretny. nie wiem czy dam dzis rade pocwiczyc moze pozniej mam takie niesmawite zakwasy bo 8min abs i http://100pompek.pl/ ze nie moge sie ruszyc:P co prawda na nogach nie mam zakwasow co mnei nie cieszy ale chociaz te codziennie 30 min zrobic trzeba:) trzymam takze za was kciuki
Hej ja dziś 40 minut i 2000 kroków
U mnie dzisiaj jakaś masakra :( Ciągle bym jadła :( Śniadanie miałam dzisiaj ok, ale potem to masakra :( była pomidorówka z ryżem, mięsem i marchewką, półtora zwykłej bułki z margaryną i dżemem + duża paczka chipsów, masakra :'((
Ale wieczorem pochodzę na steperze :(
Pasek wagi
Ja dzisiaj byłam 1,5 godziny na siłowni. Nie wiem czy dam radę jeszcze wieczorkiem wskoczyć na stepper. Na razie jestem wypompowana ale i zadowolona :)))
> ja tez mam skretny. nie wiem czy dam dzis rade
> pocwiczyc moze pozniej mam takie niesmawite
> zakwasy bo 8min abs i http://100pompek.pl/ ze nie
> moge sie ruszyc:P co prawda na nogach nie mam
> zakwasow co mnei nie cieszy ale chociaz te
> codziennie 30 min zrobic trzeba:) trzymam takze za
> was kciuki

udalo sie:P
36min->2443krokow ale zapierniczalam:P ->350kcal
45 minut 2700 kroków no zapierniczałaś mojaINSPIRACJA mój stepper coś ciężko chodzi ;/ i nie ma regulacji
Cześć,
u mnie wczoraj 30 min 2473 kroków

jak to wogule jest liczymy kroki? min? czy po prostu tylko podajemy w poniedziałek wagę?
Ja wczoraj też 30 minut... ;D
Masakra lenia miałam na maxa;P Ale dzisiaj muszę więcej bo jutro w ciągu dnia nic nie poćwiczę bo mój luby będzie u mnie;P

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.