© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 maja 2015, 11:47
czesc laseczki:)ktora z Was podjela wyzwanie i od dzis wystartowala?:)ja zaczelam i postanowilam definitywnie zmienic swoje zycie na lepsze, udoskonalajac swoje cialo i nie tylko:)szukam osob ktore rowniez dzis zaczely, moglybysmy sie wspierac, pisac tu o naszych poczynaniach i sie wzajemnie motywowac:)wiadomo ze razem razniej:)))pozdrawiam:*
17 lipca 2015, 21:07
no ja dopiero w niedziele ale tez cudu nie oczekuje. Dzis bylo turbo spalanie ale jakos mnie nie wykonczylo tochyba efekt kilera
17 lipca 2015, 22:42
U mnie dzisiaj Jilian Michaels jutro idę biegać ;)
18 lipca 2015, 21:42
Dzis skalpelek jutro moze sie przebiegne. JIlian tez cwiczylam dla odmiany ale straszny z niej zandarm.
18 lipca 2015, 23:11
Hehe żandarm z niej to prawda, ale mi jakoś jej cwiczenia szybko lecą właściwie dla mnie są jak zabawa bo szybko się zmieniają i są bardzo różnorodne w jednym programie :) U mnie jednak dzis zmiana planów i tabata
18 lipca 2015, 23:42
no zgadza sie szybko leci, ja nawet zaczelam jej six pack cwiczyc, mi sie podoba ze hantle wprowadza. Odtatnio probowalam jej joge ale strasznie skomplikowane to mi sie wydalo.bez wczesniejszego obejzenia nie da sie. Podono turbo spalanie to tabata ale ja nie czaje o co w tym chodzi
18 lipca 2015, 23:58
Ja najczesciej robie tabate z Natlią Gacką tyle ze mam swoj zegar na telefonie nastawiony ;) Cwiczenia trawaja 4 min 20s dajesz z siebie wszystko 10s odpoczynek i 8 takich rund na rozgrzewke biegam 5 min i na zakonczenie 10 to taki szybki trening ale męczący jak naprawde się daje z siebie 100 % ;) Czasem jak nie mam czasu w ciagu dnia na normalny to dobry i taki ;)
19 lipca 2015, 15:39
Aria fajne sa te treningi z Gacka, wlasnie sobie pare obejrzalam. no ciekawe jak sie bedzie cwiczyc az mam ochote wyprobowac to zaraz.
Nie wiem jak u was ale u mnie okropna duchota dzis przemieszana z deszczem. rano bylam biegac- troche ciezko bylo przez to powietrze. endo mnie teleportowalo troche w przestrzeni ale ponad 5 km bylo. Zastanawiam sie czy powoli nie zajac sie rozwojem moich biegowych osiagniec. nie wiem po czym ale mam zakwasy, lekkie byly po sekrecie ale to co mam dzis to chyba turbo. smieszne to bo prawie zaczynalam watpic w ten trening. czuje napiete dupsko i tego mi bylo brak przy kilerze.
20 lipca 2015, 08:55
I z doświadczenia - faceci wolą kobiety kształtne - nie chude, nie modelkowe, nie przesadnie umięśnione ani nie grube czy puszyste. Nie musi być brzuch twardy jak skała, ale oczywiście też nie obwisły balon... Chyba wszystkie się zgodzimy że generalnie faceci lubią zgrabne dziewczyny. Nie to co teraz jest PLUS SIZE tylko to co pewnie mieści się w granicy 38... Oczywiście tak jak wśród ludzi, są odminne gusta itp ale większość preferuje : (kiedy w niektórych kręgach mówi się o takich dziewczynach GRUBA)
Na zdj pani wygląda ok ale widać że jest młodziutka i raczej bezdzietna.
Po ciąży jej ciało już nie będzie wygladało na takie zadbane (chociaż w sumie do końca zadbane to nie jest). Najwiekszym jej atutem są piersi a one napewno klapną po jakimś czasie. +10 lat i niestety o tej pani pewnie będzie można powiedzieć, że jest gruba choć teraz napewno przyciąga wzrok facetów.
20 lipca 2015, 19:07
Pawlowa u tych modelek plus size ale tych co jeszcze nie sa okropnie otyle, tylko ze tak powiem normalne, zastanawia mnie zawsze brzuch. One maja idealne, plaske brzuchy. Nie jedna szczuplejsza ma wiekszy walek. A u mnie dzis turbo i skalpel, pot sie lal strumieniami. Pod koniec tygodnia chce 67 z przodu zobaczyc
21 lipca 2015, 00:44
Dziewczyny jak po burzy u was? U mnie straty są dach zniszczony i drzewa połamane w sadzie ;/ Ale i tak małe szkody bo już 4 km dalej to ani jeden dom się z dachem nie ostał. Masakra. Prąd na szczęscie dzisiaj wieczorem włączyli. Cwiczyłam dzis FocusT25 Cardio ;) A co do tych płaskich brzuchów u modelek to mnie też to zastanawia moim zdaniem trzeba sobie zrobić liposukcję żeby brzuch nie odstawał a reszt była krągła mocno
