Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 26866
Komentarzy: 81
Założony: 20 lutego 2013
Ostatni wpis: 12 lipca 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Aria.

kobieta, 32 lat, Bahamy

167 cm, 64.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: I cel: 69 kg-OSIĄGNIĘTY!, II cel: 64 kg-OSIĄGNIĘTY!, III cel: 59 kg-OSIĄGNIĘTY! , IV cel: 54 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

12 lipca 2016 , Komentarze (4)

Po 4 tygodniach 3 dni na czerwono czyli dwa lody i raz wafle w czekoladzie. Dwa dni na żółto czyli zamiast obiadu bułka ze słodkim nadzieniem bo to byla naprawdę awaryjna sytuacja, wiec jako posiłek te bułki ;/ i raz na niebiesko czyli zaplanowany cheat meal.

Suma 6 dni do chrzanu. Za duzo jak na 4 tygodnie. Tak jakbym cały jeden tydzien żarła codziennie coś słodkiego. Myślałam że zmieszcze się w 3 dniach na cały miesiąc, ale się nie udało.

Nie wiem jak centymetry ani kilogramy bo nie mam teraz żadnej miarki. 

Tydzien temu czułam się lekko i super, ale odkąd zaczełam nową pracę gdzie nie ma żadnej restauracji, a ja czasami nie mam nawet czasu przygotować posiłku do pracy i konczy się na czymś z glutenem jestem tak spuchnięta, brzuch wzdęty, że aż chce się płakać. 

Mam nadzieję, że wszystko się unormuję jak najszybciej wrócę do warzyw, jaglanki i owoców.

Teraz nie zjadam więcej niż 1600 kalorii ale są to puste kalorii typu własnie buły itp.;/

17 czerwca 2016 , Komentarze (10)

Miarka dzisiaj pokazała -4 centymetry w udzie po miesiącu. Jestem w szoku i trochę niepocieszona. Liczyłam, że zacznie spadać z brzucha bo nogi są okej nie narzekam, ale nie oczywiście, brzuch stoi za to nogi lecą jak szalone ;/ Jedyne co mi się podoba to, że kiedy uderzę w w udo to prawie w ogóle się nie trzęsie. Wszystko jest  hiper jędrne. 

Przepis na taki wynik: Trampolina 40-45 minut przynajmniej 5x w tygodniu plus joga i ćwiczenia na poduszce rehabilitacyjnej.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.