Temat: Wyzwanie 60 dni bikini-Ewa Chodakowska:)

no jak tam laski, potrenowane? Ja nadrabiam zaprzepaszczony tydzien, dzis turbo wyzwanie i secret.

no co tu tak cicho? Ja melduje ze kiler zaliczony, tydzien uratowany

i jak wasze efekty cwiczen ? :)

czesc, u mnie od ostatniego wazenia niestety waga podskoczyla o 2 kg. diete mialam do kitu ale nie aż tak. Pocieszam się tym, że ostatnio mało wody piłam a wczoraj to i piwkami poprawiłam więc moze to akurat woda się zatrzymała... (próbuje się troche pocieszyc :D) 

W kazdym bądź razie skalpel zaliczony.

Joachim efekty są duże odkąd zaczęłam ćwiczyć i od wszystkich słyszę że schudłam chociaż tak naprawdę kg ubyło 7. Gdyby nie ćwiczenia jestem przekonana że ni byłoby tego aż tak widać. Jeśli się zastanawiasz czy zacząć ćwiczyć to myślę, że spróbować napewno nie zaszkodzi. Ja spadek cm zauważyłam już po 2 tyg odkąda zaczęłam ćwiczyć. Chociaż może i nawet wcześniej, ale już dokładnie nie powiem.

pozdrawiam,

ja powiem tak po miesiacu sa efekty wyczuwalne, po dwoch zauwazalne, a w 3 miesiacu zaczynaja byc widoczne. Tak jest u mnie.

Dominika a gdzie Ty się wybierasz, że nie będziesz pradu mieć???

Hej dziewczyny, ja weekend spedzilam z facetem. Zobaczymy sie dopiero za dwa tygodnie wiec musiałam na maksa wykorzystać te chwile ;) Troche w weekend poszalałam z jedzeniem aż sie dzisiaj zle czuje cały dzien, ale już dzisiaj grzecznie ;)

hej wam, ja znowu po skalpelku. Normalnie dałam z siebie wszystko i super się czuję. Czuję też że znowu polecą centymetry:):):)

a co u was?

ah u mnie nie za swietnie. Wczoraj przeholowalam z jedzeniem tzn magnum, rozek i wafle ryzowe ponad plan. I od razu czuje sie potwornie. Czuje ze potrzebuje regeneracji ale jakos mam wyrzuty sumienia. Wczoraj bieg a dzis to sama jeszcze nie wie bo jakos slabo sie czuje. Pawlowa ja jade nad jeziorkona jacht, ale nie jak 50Cent yacht, tylko jak namiot gdzie sie na kuckach chodzi no i bez bez pradu i kibla. Hardcore  czyli, wczesnie mnie to nie ruszalo ale kobieta zmienna jest, i robie to tylko dla mojego małżonka.

o kurcze, no to faktycznie będzie bliski kontakt z naturą:) 

A co do jedzenia to jak zerknęłam w pamiętniku to ty zdecydowanie za mało jesz! I wydaje mi się, że chyba to najbardziej ci przeszkadza w zrzucaniu wagi. No i co to jest ten lubrikator? bo szczerze to pojęcia nie mam:)