Temat: Wyzwanie 60 dni bikini-Ewa Chodakowska:)

TURBO WYZWANIE zaliczoneeeee:)))))miłego dnia laski:*

Co taka cisza???

Hej dziewczyny ale się spaliłam dzisiaj na tym słońcu :O Ale super lubie to :D :D Dzisiaj Killer właśnie się biorę ;) Co u was moje miłe :) 

ja zdycham i zaraz lece na joge. dzis sobie dalam spokoj z killerem.

Witajcie! U mnie TRZECI DZIEŃ postanowienia: CHodakowska-Siłownia na przemiennie i jeden lub dwa dni odpoczynku w tygodniu (wynikające z tego że nie zawsze mam czas...;( ) 

przyłączam się! Mój ruch zwykle wyglądał tak że dwa, trzy razy w tygodniu szłam ćwiczyć na siłowni, teraz chcę zacząć systematycznie i z planem ;) A i dietę zaostrzyłam bo ostatni miesiąc to podjadanie ! Powodzenia i miłego dnia!

~~3~~ dziś SKALPEL II 

dzien doberek;)))ciesze sie ze piszecie i super ze dolaczyly nowe osoby,im nas wiecej tym lepiej;))fajnie tez ze kazda z nas cwiczy i daje z siebie wszystko;))ja dzis wolne od treningu,dostalam okresu i brzuch pobolewa ale tez i intensywny dzien bo teraz jade do jednej pracy,potem do drugiej i w domu bede okolo 20:/do tego ten upal daje niezle popalic:/kochane moje mimo wszystko zycze Wam milego i udanego dnia,pilnujcie dietki i nie ma podjadania ja sama z tym walcze bo za czesto mi sie to zdarza,trenujcie tez ladnie no i odzywajcie sie w miare mozliwosci,buzka pa:*

Witam nie wiem jak u was ale u mnie dziś 30 stopni w domu. Dwa razy zmieniałem koszulkę ale skalpelek i secret zaliczony. Nie dałabym rady nic innego. Ja chcę normalne temperatury.

Hej kochane! U mnie Killer dzisiaj ale ćwiczylam dopiero o 22 bo naprawdę upał dawał czadu. Trochę się poopalałam, brzuch mnie teraz piecze ale jest super uwielbiam taką pogodę, kocham słońce ;) U mnie nadal bez słodyczy juhu! ;) biedroniczka mam nadzieję że zostaniesz z nami na stałe ;) Na górze nad wątkiem masz opcje Obserwuj temat czy coś takiego warto kliknąć jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś dostaniesz powiadomienie jesli ktoś odpisze :) (pisze o tym na wszelki wypadek bo tak nam dziewczyny giną tutaj haha)

Jasne że jest temat w obserwowanych:)

Weekend czas zacząć:) Ja wczoraj detkowo pięknie i ruchu było sporo :) Teraz zaraz skalpel I (na spokojnie)  i basen. Jutro rano siłownia - mam zaraz pod domem więc w  niedziele chodzimy z narzeczonym rano się spocić :) 

Miłego dnia !

hej kobietki moje kochane;*milo czytac ze cwiczycie i ze dajecie rade;*ja wczoraj mialam wolne od cwiczen,nawet bym nie byla ich w stanie robic:(caly dzien sie zle czulam i mialam strasznie duzo roboty tak ze wrocilam padnieta i okolo 22 juz spalam:D dzis rano pobudka okolo 4 bo moj kochany wstawal do pracy no i sie przytula i glaska jak kota hehe jak wyszedl zasnelam.i bym zaspala sama do pracy ,na wariackich papierach od rana,teraz juz jade do pracy i w domu bede okolo 18 dopiero;(czeka mnie znow ciezki dzien ale jakos dam rade,u mnie ma byc na weekendzie 37 stopni masakraaa a dzis musze zrobic trening bo chce miec juz w niedziele luz;)dobra laski narazie koncze ten poemat :D milego dnia:*