© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 marca 2015, 21:45
Dlaczego vitalijki śmieją się z dywanówek?
"Ćwiczysz z Mel B,Chodakowską,Tiffany to nie ćwiczysz w ogóle, to nie jest trening"
"Kobiety ćwiczące "dywanówki"nie wiedzą co to prawdziwy wysiłek"
"Śmieszy mnie jak ktoś pisze, że kocha dywanówki"
Powinniśmy się cieszyć z jakiejkolwiek aktywności fizycznej, że ktoś podniósł "4litery" z kanapy i trenuje. Czy to ważne co trenuje? Ważne, że ma ruch.
Jeśli nie ćwiczę na siłowni to nie wiem co to prawdziwy trening. Być może nie wiem ale dla mnie jest ważne, że mam ZROBIONY trening, nie siedziałam tylko podjęłam się aktywności fizycznej.
1 kwietnia 2015, 11:30
Dasz sobie za to rękę uciąć? ;)
Po co mam sobie dawać coś ucinać. Widzę jakie co daje efekty. Jak osoba która ma 20 kg nadwagi skacze na skakance to ma problem ze stawami potem, a jak skaczę osoba w normie czy z małym nadbagażem to nie ma problemów.
1 kwietnia 2015, 11:34
Ale ta waga jest inaczej rozłożona, więc może to ma wpływ? Nie jestem specjalistą, więc nie wiem.
1 kwietnia 2015, 11:58
Pierwsze lepsze wyszukiwanie w googlu : http://abcnews.go.com/Health/ankle-wrist-weights-pump-pain/story?id=16824588. Sorry, że nie chce mi się robić dokładniejszego researchu, jak Cię to interesuje to możesz sama poszukać czy to fakt, czy mit. Tak na chłopski rozum, to wydaje mi się, że jest różnica pomiędzy trzymaniem jakiegoś obciążenia w łapkach (jest to naturalne) a obciążeniem przywiązanym do kostek. Oczywiście, że może nic Ci się nie stać. Podejrzewam, że to też jest kwestia rodzaju aktywności - pilates na podłodze z takimi obciążeniami, a skakanie w nich to dwie różne sprawy. Jak dla mnie hantle (takie ze zmiennym obciążeniem) są zwyczajnie dużo lepszym wyborem.
1 kwietnia 2015, 12:01
No właśnie z tego co się orientowałam obciążniki są ok, ale na fizjo, a nie przy podskokach z mel b.
1 kwietnia 2015, 12:05
No właśnie z tego co się orientowałam obciążniki są ok, ale na fizjo, a nie przy podskokach z mel b.
ogolnie nie widze sensu skakania z jakimkolwiek obciazeniem ale to jest zupelnie inna kwestia..
mi chodzilo o to ze przy wykonywaniu jakichkolwiek cwiczen z wykorzystaniem ciala obciazniki sa tak samo ok jak hantle. chodzi mi o wykonywanie cwiczen w zwyklym tempie, takie jakie mam byc a nie machanie na wariata. jak sie chce to mozna i w nich biegac..
1 kwietnia 2015, 12:08
No to dobrze wiedzieć :) Fajnie, że sprostowałaś.
1 kwietnia 2015, 12:10
A coś takiego:
Jillian?? to jest dywanówka??
1 kwietnia 2015, 12:12
martini - co innego obciążenie rehabilitacyjne, a co innego nakładanie sobie obciążników do intensywnego cardio, gdzie się ruchu nie kontroluje i macha kończynami na wszystkie strony. Do mel b i spokojnych ćwiczeń, ok - do insanity - głupi pomysł.
No a skoro używamy tych obciążników do ćwiczeń a'la siłowych, no to są tym bardziej bez sensu, bo to za mały ciężar.
EDIT - już doczytałam twoją odpowiedź ;)
Edytowany przez 1 kwietnia 2015, 12:13
1 kwietnia 2015, 12:59
http://vitalia.pl/forum24,912233,0_Jak-wzmocnic-re...
Chyba jednak deywanowki szalu nie robia :-)
37 stron wypocin jednak zdaly sie na nic ....
Jurysdykcja- nawet tego nie komentuj, bo szkoda Twojej energii :-)))
Edytowany przez K1985 1 kwietnia 2015, 13:01
1 kwietnia 2015, 13:04
Ja tam robiąc dywanówki i zumbe schudłam. Wiadomo że spektakularnych efektów się nie osiągnie. Ale każda forma ruchu jest dobra.
