© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 stycznia 2015, 21:54
Zaczęłam robić ćwiczenia Tiffany, mianowicie boczki, cardio i nogi. Ćwiczyłyście z nią? Po jakim czasie pojawią się efekty? 
A może polecacie jakieś inne ćwiczenia? Chodzi mi głównie o spalenie niechcianego tłuszczyku z brzucha, a następnie o wymodelowanie ciała.
14 stycznia 2015, 21:57
robilam boczki - super cwiczenia :)
14 stycznia 2015, 22:05
robilam boczki - super cwiczenia :)
Też to ćwiczyłam. Ponoć efekty były, ale bolał mnie przy tym strasznie kręgosłup, więc zrezygnowałam. Poza tym na V było powiedziane, że to strata czasu, powodująca urazy, więc tym bardziej zakończyłam ćwiczenia z tą panią.
Nie polecam tych ćwiczeń.
14 stycznia 2015, 22:10
Też to ćwiczyłam. Ponoć efekty były, ale bolał mnie przy tym strasznie kręgosłup, więc zrezygnowałam. Poza tym na V było powiedziane, że to strata czasu, powodująca urazy, więc tym bardziej zakończyłam ćwiczenia z tą panią. Nie polecam tych ćwiczeń.robilam boczki - super cwiczenia :)
ja sobie dodałam nawet ciężarki do rąk i było super :) nic mnie nie bolało oprócz brzucha :) no, ale jak na vitalii powiedziane ;P a kręgosłup mógł boleć przy zle wykonywanych cwiczeniach :) Chodakowska tez moze zrobic z ludzi kaleki, a mimo to dziewczyny sikają ;)
edit. boczki robilam przez 2 miesiące, 1-2 dziennie
Edytowany przez Matyliano 14 stycznia 2015, 22:12
14 stycznia 2015, 22:15
boczki są świetne, po dwóch miesiącach takich bardzo nie systematycznych ćwiczeń otoczenie zaczęło zauważać zmianę....
14 stycznia 2015, 22:20
ja, twardo, robiłam dzień w dzień i też bylo bardzo fajnie :)
14 stycznia 2015, 22:27
Ćwiczyłam przez 1.5 miesiąca, ale zrezygnowałam po tym jak uświadomiłam sobie, ze te ćwiczenia nie są skuteczne. Wiele dziewczyn chwali je, ale akurat na mnie nie podziałały
14 stycznia 2015, 22:29
ja sobie dodałam nawet ciężarki do rąk i było super :) nic mnie nie bolało oprócz brzucha :) no, ale jak na vitalii powiedziane ;P a kręgosłup mógł boleć przy zle wykonywanych cwiczeniach :) Chodakowska tez moze zrobic z ludzi kaleki, a mimo to dziewczyny sikają ;)edit. boczki robilam przez 2 miesiące, 1-2 dziennieTeż to ćwiczyłam. Ponoć efekty były, ale bolał mnie przy tym strasznie kręgosłup, więc zrezygnowałam. Poza tym na V było powiedziane, że to strata czasu, powodująca urazy, więc tym bardziej zakończyłam ćwiczenia z tą panią. Nie polecam tych ćwiczeń.robilam boczki - super cwiczenia :)
O ile przy ćwiczeniach siłowych itp. faktycznie, pewnie paratczyłam robotę, o tyle przy wygibasach z Tiffany nie było takiej opcji.
Wiele dziewczyn na V pisało o tym, że po boczkach z Tiffany bolał je kręgosłup, więc coś musi być na rzeczy.
14 stycznia 2015, 22:31
Robiłam boczki, po dwóch tygodniach pierwszy raz w życiu doświadczyłam bóli kręgosłupa.
14 stycznia 2015, 22:33
jak kolezanki wyzej. Odcinek ledzwiowy kregoslupa mnie strasznie bolal.
