Temat: ewa chodakowska skalpel wyzwanie 2 miesiace + zdrowe odzywianie

Ja też nie byłam zwolenniczką Ewki, ćwiczyłam namiętnie Insanity, ale po przerwie od ćwiczeń na ćwiczenie Insanity brakuje mi kondycji :P Spróbowałam ćwiczeń z Ewką po namowach koleżanki, która dzięki Ewie właśnie zrzuciła 20 kg po ciąży. Mało tego, po utracie takiej wagi jej ciało jest w świetnej formie, takie jędrne i bez żadnych zwisów i fałdek. To przeważyło szalę.

No to zalezy. Ja cwicze na duzym obciazeniu wiec Ewka to raczej cudow u mnie nie zdziala, moze jakbym nie cwiczyla na silowni od kilku lat, to patrzylabym na to inaczej :P Traktuje ja raczej jako rozciaganie i taka codzienna rozgrzewke :P Ale oczywiscie mam nadzieje, ze cos da :D I nie mowie tego zlosliwie czy cos, no ale moje cialo obciazane jest i cwiczone inaczej, przyzwyczajone do ciezszego wysilku jednak, i nie jestem przekonana co do tego, ze te cwiczenia u mnie jakos super zadzialaja. Ale probowac zawsze warto, mam nadzieje, ze sie zdziwie :D

Jasne na każdego działa co innego. Jednak ważniejsza dla mnie jest systematyczność od rodzaju ćwiczeń, bo z tym u mnie najgorzej. Cierpię na notoryczny "słomiany zapał". Mam nadzieję, że tym razem będzie inaczej. A motywację mam, bo po 4 dniach już zauważam, że moje ciało jest bardziej zbite. Zobaczymy po miesiącu.

Juz po .... skalpel wyzwanie :D ewa daje wycisk , ale warto bylo :)

Daje, daje wycisk szczególnie w partii na brzuch i talię :)

dokladnie , ale juz 1 cm spadl i miesnie sa widoczne po paru treningach 

Jak tam u Was cwiczenia ida ? Ja robie codziennie skalpel wyzwanie oproz wczoraj , zrobialam trening dla detocel academy 

Ja robiłam Skalpel, a od czwartku robię najnowsze Turbo Wyzwanie, bo w końcu dotarła do mnie płyta. 

i jak Ci sie podoba plyta 

Jak dla mnie bomba, bo jest bardziej dynamiczna i nie masz czasu zastanawiać się, czy długo jeszcze potrwa ta seria ćwiczeń... Poza tym już troszkę bardziej przypomina moje ukochane Insanity. No i spocić się można jeszcze bardziej niż przy Skalpelu. Są dwie wersje ćwiczeń zaawansowana i niezaawansowana i od Ciebie zależy w jakiej wersji wykonujesz dane ćwiczenie. Mi się podoba :)