Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 5km bieg- ile czasu. ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika california.girl

california.girl

  • Dołączył: 2011-10-10
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 5531

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2014, 17:20

Hej :)

Niedawno zaczęłam biegać(póki co na bieżni) i w końcu pokonuje ciągiem bez zatrzymywania po około 5 km.(nie jest to oszałamiający wynik ale biegam dopiero jakieś 2-3 tygodnie więc i tak dla mnie to powód do dumy bo na początku nawet 5 minut nie umiałam ciągiem przebiec) Jednak wydaje mi się że zajmuje mi to bardzo dużo czasu, a po jestem mega zmęczona. Zajmuje mi to +/- 40 minut. Wczoraj pobiłam swój rekord (37,5minuty). 

I teraz moje pytanie w ile minut przebiegacie 5km? 

Chce mieć porównanie i wiedzieć do czego dążyć:)

Początkowa sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez california.girl 25 lutego 2014, 17:25

Zdjęcie użytkownika nainenz

nainenz

  • Dołączył: 2012-08-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 28810

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2014, 17:42

W 33 min :( w terenie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez nainenz 25 lutego 2014, 17:43

Zdjęcie użytkownika anula65

anula65

  • Dołączył: 2012-05-20
  • Miasto: Hel
  • Liczba postów: 5118

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2014, 17:43

dokładnie, ja w terenie 5 km w jakieś pół godzinki. jak na bieżni...nie mam pojęcia 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika emisiase

emisiase

  • Dołączył: 2005-11-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1252

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2014, 17:47

ee ja w termie nieco ponad 5 km pokonuje w 40-45 min, ale małe odcinki maszeruje:) mam nadzieję, że wkrótce pokonam trasę bez marszu, a później skrócimy czas:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika amadeoo

amadeoo

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2014, 18:04

W terenie 5 km robie w 45-50 minut:)
Zdjęcie użytkownika wisienka254

wisienka254

  • Dołączył: 2012-03-03
  • Miasto: Tokelau
  • Liczba postów: 2687

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2014, 18:43

w terenie 5km robie w okolo 30 min. Czas bedziesz miala coraz lepszy wiec sie nie martw. Zreszta jesli biegasz by spalic tkanke tluszczowa to nie jest wazne to, jak szybko biegniesze ale jak dlugo. Lepiej biegac dluzej a wolniej niz krocej ale szybciej. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Patita05

Patita05

  • Dołączył: 2012-04-26
  • Miasto: Rumia
  • Liczba postów: 1259

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2014, 18:57

Na biezni jakies 30 minut, chcialabym biegac na dworze ale świadomosc ze kupilam drogi karnet na silownie to jedyna motywacja zeby w ogóle biegac. Jakos trzeba sie zmusic :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Flames

Flames

  • Dołączył: 2011-08-14
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 403

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2014, 19:03

Normalnie zajmuje mi to jakoś tak 30-35 min. Najszybciej 28:07. W terenie oczywiście.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bodyroxx

bodyroxx

  • Dołączył: 2013-08-01
  • Miasto: Sandwich
  • Liczba postów: 3007

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2014, 20:59

Przeważnie 5 km w tempie treningowym zajmuje mi ok. 25-26 minut. Na starcie na 10 km, pobiegłam w 23:50. 4:00 min/km to juz ostre zapierniczanie, niewiele kobiet-amatorek biega tak szybko. Dobre czasy to poniżej 30 minut.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ConejoBlanco

ConejoBlanco

  • Dołączył: 2010-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 19489

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2014, 21:19

30 minut to taki ok czas na 5km. Mój rekord (w biegu, więc w terenie) to około 26 minut.
Zdjęcie użytkownika karolinka2703

karolinka2703

  • Dołączył: 2011-02-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1811

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2014, 21:52

Biegam w w mieście , zajmuje mi to ok.30 minut
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.