Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wyzwanie nozycowe robił ktoś?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika duzasyrenka

duzasyrenka

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 2252

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2013, 10:16

Jak w temacie, robił ktoś? jakie efekty? warto?


to w minutach jest tak? bo 125 min troche mnie przeraża:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika NowaJaWwa

NowaJaWwa

  • Dołączył: 2013-05-08
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 2222

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2013, 10:17

nie minuty, tylko powtórzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika furcek

furcek

  • Dołączył: 2013-07-07
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 953

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2013, 10:17

chyba raczej nie w minutach. Niektórzy nie potrafią 5 razy zrobić a co dopiero 5 min czy 125;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika duzasyrenka

duzasyrenka

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 2252

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2013, 10:20

aaa no fakt:P a nie wiecie jakie efekty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zalatana

Zalatana

  • Dołączył: 2012-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9591

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2013, 10:44

duzasyrenka napisał(a):

aaa no fakt:P a nie wiecie jakie efekty?


nie wiem, ale możemy wejść w spółę i od dzisiaj robić przez 30 dni. Moja propozycja - robimy sobie zdjęcia dzisiaj i za 30 dni. Sam brzuch wystarczy, same zobaczymy efekty. Wchodzisz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cancri

cancri

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Rajskie Wyspy
  • Liczba postów: 88344

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2013, 10:47

Ja też w to wchodzę, jak chcecie :P
Ja nie potrafię robić za bardzo nożyc, więc ćwiczenia w tym temacie mi się przydadzą.
Mój cel
Zdjęcie użytkownika duzasyrenka

duzasyrenka

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 2252

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2013, 10:51

ok super !:) a robimy te czy na nożyce poziome i pionowe?



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cancri

cancri

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Rajskie Wyspy
  • Liczba postów: 88344

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2013, 10:53

Jak dla mnie to poziome, wydaje mi się, że bardziej działają na brzuch, ale mogę się mylić ;-)
Mój cel
Zdjęcie użytkownika virginia87

virginia87

  • Dołączył: 2012-03-20
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 4105

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2013, 10:54

dziewczęta chciałbym i ja w to się wkręcić bo miałam zamiar robić to wyzwanie ale się jeszcze nad nim zastanawiałam a tak dzięki Wam to miałbym większą motywację a potrzebna mi ona od zaraz bo się w suknię ślubną nie zmieszczę i co wtedy? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika duzasyrenka

duzasyrenka

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 2252

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2013, 10:55

ok , ja pierwszy dzień t5ych pionowych i poziomych już mam za sobą:P zajęło mi to uwaga , minute:P no ale wiadomo to początek. Dodatkowo robie też przysiady , dziś jestem w 13 dniu i zrobiłam 130 , jak skończę wyzwanie to napisze Wam czy warto było
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.