© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 czerwca 2013, 17:13
Edytowany przez poziomkaa23 3 czerwca 2013, 17:15
3 czerwca 2013, 21:15
3 czerwca 2013, 21:38
3 czerwca 2013, 21:42
3 czerwca 2013, 21:50
Dieta MŻ, ćwiczyłam 3x w tyg tylko.A to już cała moja walka, ok 3 miesiące, mieszałam wszystkie Ewki jakie znam:
3 czerwca 2013, 22:03
3 czerwca 2013, 22:39
3 czerwca 2013, 23:01
Ja robilam skalpel przez miesiac mniej wiecej 4x w tyg. centymetry i waga nawet spadaly ladnie, ale zaczal mnie bolec kark i szyja wiec musialam przestac, a szkoda bo spadek byl. Nie wiem co robilam zle...
3 czerwca 2013, 23:47
brzuszki- ja tych brzuszków nie robie własnie ze względu na to że obciażaja kark.Nie lubie brzuszków w których chociaż minimalnie nie trzymam rąk za głowa. rece muszą byc otwarte, nie ciągnijcie głowy na siłę do góry.Ja robilam skalpel przez miesiac mniej wiecej 4x w tyg. centymetry i waga nawet spadaly ladnie, ale zaczal mnie bolec kark i szyja wiec musialam przestac, a szkoda bo spadek byl. Nie wiem co robilam zle...
4 czerwca 2013, 00:42
Trzeba Ewce przyznać, że ma dobre zestawy ćwiczeń- widze tylko 2 mankamenty (tylko moje subiektywne zdanie)- nie jestem w stanie ćwiczyć w domu z pełną moca, zawsze albo mi coś przeszkadza albo nie mam weny dlatego chodze regularnie na fitness. Poza tym Ewka wydaje mi się w tym wszystkim jakaś nawiedzona- lubię ludzi pozytywnie zakręconych ale nie nawiedzonych. Ale tak jak mówię zestawy ma fajne (turbo to zestawy ćwiczeń z tabaty jeśli dobrze kojarzę) często korzystam z rozgrzewek- jak już się zdecyduję na bieganie.
4 czerwca 2013, 19:45
A co myślicie właśnie o tych 6 minutowych ćwiczeniach Ewy?
