Spalamy tłuszcz i modelujemy ciała; XXVIII edycja - strona 19

Dołączył: 2011-01-28
Miasto: Bezludzie
Liczba postów: 8653

3 czerwca 2013, 08:15

Zapraszam wszystkich chętnych do spalania tłuszczyku
i modelowania naszych ciał poprzez ćwiczenia.

Swoje wyniki podawać będziemy na tym wątku w minutach, po czym ja będę zapisywać
   wyniki do tabelek. Na końcu wyłonimy zwycięzcę edycji.

Wyniki proszę wpisywać w tej postaci:

Nr 15
               07.06 - 60 min
                   Razem - 180 min

Razem --> suma minut od początku trwania edycji.

Proszę by zawsze przy wyniku była data, wynik sumujący i
numerek z tabelki gdyż to ułatwi mi ich uzupełnianie.
Byłoby również szalenie miło gdybyśmy podawali co ćwiczyliśmy danego dnia.

Edycja trwa 4 tygodnie.
Zaczynamy od DZIŚ - 03.06.13 ; finał edycji: 30.06.13

Zapisując się do edycji bardzo proszę o podanie wykonywanych ćwiczeń
(rowerek ,taniec, steper, hula hop itp. )

Nowe osoby są w każdej chwili mile widziane.
No to do boju spalamy zbędny tłuszczyk :)
Zapraszam!

>> LINK << do poprzedniej edycji.

Laseczki - to ostatni dzwonek przed latem!
Lecimy z koksem: spalamy, modelujemy, rzeźbimy.
Aby później przebrzydle się chwalić na plaży pięknym ciałem

Edytowany przez ...Dupka 3 czerwca 2013, 08:19

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Lourien

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2013, 08:46

nr 41

5.06 - 51 min - Mel B, Tiffany Rothe

6.06 - 110 min - Mel B, Tiffany, rowerek

7.06 - 0 min

8.06 - 121 min - Mel B, Tiffany, rowerek, stepper

#181
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ycz96

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2013, 09:01

nr 6:
4.06- 68 minut (hula-hop, Insanity Asylum)
6.06- 71 minut (brzuch, interwały, Insanity Asylum)
7.06- 79 minut (pupa, Insanity Asylum)
8.06- 145 minut (Insanity Asylum, rower, badminton)

Razem: 434 minuty