Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Spalamy tłuszcz i modelujemy ciała; XXVIII edycja

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2013, 08:15

Zapraszam wszystkich chętnych do spalania tłuszczyku
i modelowania naszych ciał poprzez ćwiczenia.

Swoje wyniki podawać będziemy na tym wątku w minutach, po czym ja będę zapisywać
   wyniki do tabelek. Na końcu wyłonimy zwycięzcę edycji.



Wyniki proszę wpisywać w tej postaci:

Nr 15
               07.06 - 60 min
                   Razem - 180 min

Razem --> suma minut od początku trwania edycji.



Proszę by zawsze przy wyniku była data, wynik sumujący i
numerek z tabelki gdyż to ułatwi mi ich uzupełnianie.
Byłoby również szalenie miło gdybyśmy podawali co ćwiczyliśmy danego dnia.

Edycja trwa 4 tygodnie.
Zaczynamy od DZIŚ - 03.06.13 ; finał edycji: 30.06.13

Zapisując się do edycji bardzo proszę o podanie wykonywanych ćwiczeń
 (rowerek ,taniec, steper, hula hop itp. )

           

Nowe osoby są w każdej chwili mile widziane.
No to do boju spalamy zbędny tłuszczyk :)
Zapraszam!


>> LINK   << do poprzedniej edycji.


Laseczki - to ostatni dzwonek przed latem!
Lecimy z koksem: spalamy, modelujemy, rzeźbimy.
Aby później przebrzydle się chwalić na plaży pięknym ciałem

Edytowany przez ...Dupka 3 czerwca 2013, 08:19

Zdjęcie użytkownika MonikaC1983

MonikaC1983

  • Dołączył: 2011-07-15
  • Miasto: Wisła
  • Liczba postów: 442

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2013, 07:29

nr 51
07.06 - 16 min marsz

Razem: 248 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bogini21

Bogini21

  • Dołączył: 2013-01-13
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 3329

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2013, 12:49

nr 9
07.06 - 50 min
Razem :226 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika JanetNefesz

JanetNefesz

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2013, 16:59

07.06- 30 min
08.07- 40 min
Razem: 296 min
Zdjęcie użytkownika olka20

olka20

  • Dołączył: 2006-03-13
  • Miasto: Ameryka
  • Liczba postów: 950

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2013, 17:57

nr 40
08.06- 30min( twister15, hula hop10, mel b brzuch 10)
razem: 190
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika AnikaBdg

AnikaBdg

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2013, 18:45

Nr 45
07.06 - 40 min rowerek, 

08.06 - nic:( (brak czasu - uczelnia)

Razem: 240min

Zdjęcie użytkownika barbra1976

barbra1976

  • Dołączył: 2011-04-04
  • Miasto: Pieknie Jest
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2013, 20:59

nr 35
08.06. - 172 (12 planki, 160 rower)
razem 681
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marketttaa

marketttaa

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3085

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2013, 21:42

nr 57
07.06 - 40 min - hula hop
08.06 - 62 min (20 min bieg, 15 min rower, 27 min dywanówki)
razem - 272 min

Dupko możesz mi jeszcze dopisać rower do aktywności?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika Bogini21

Bogini21

  • Dołączył: 2013-01-13
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 3329

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2013, 22:20

nr 9
08.06 - 65 min
Razem : 291 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewik010

ewik010

  • Dołączył: 2010-06-14
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 283

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2013, 00:42

Nr 13

07.06 - 40 min (30 min orbi, 10 min dywanówki)

08.06 - 52 min (rower)

Razem 278 min

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Rudabajka

Rudabajka

  • Dołączył: 2013-03-07
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 1936

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2013, 08:31

Nr. 16

3.06.2013 r - 90 min ( Me.B, Rower)
4.06.2013 r - 70 min ( Rower)
5.06.2013 r - 82 min ( E.Chodakowska, Zumba, Fitappy cz. 1 i 2, Pół brzuszki, Świeca, A6W)
6.06.2013 r - 70min ( Biegi, A6W, Pół brzuszki, Świeca)
7.06.2013 r - 70 min ( Biegi, A6W)
8.06.2013 r - 148 min ( Zumba, Biegi, Pół brzuszki, Świeca, A6W, Fitappy cz.1 i 2,
9.06.2013 r - 201 min ( Zumba, Biegi, Pół brzuszki, A6W, Fitappy cz. 1 i 2, Świeca, Rower)

Razem: 731 minut
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Rudabajka 9 czerwca 2013, 08:38

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.