Spalamy tłuszcz i modelujemy ciała; XXVIII edycja - strona 16

Dołączył: 2011-01-28
Miasto: Bezludzie
Liczba postów: 8653

3 czerwca 2013, 08:15

Zapraszam wszystkich chętnych do spalania tłuszczyku
i modelowania naszych ciał poprzez ćwiczenia.

Swoje wyniki podawać będziemy na tym wątku w minutach, po czym ja będę zapisywać
   wyniki do tabelek. Na końcu wyłonimy zwycięzcę edycji.

Wyniki proszę wpisywać w tej postaci:

Nr 15
               07.06 - 60 min
                   Razem - 180 min

Razem --> suma minut od początku trwania edycji.

Proszę by zawsze przy wyniku była data, wynik sumujący i
numerek z tabelki gdyż to ułatwi mi ich uzupełnianie.
Byłoby również szalenie miło gdybyśmy podawali co ćwiczyliśmy danego dnia.

Edycja trwa 4 tygodnie.
Zaczynamy od DZIŚ - 03.06.13 ; finał edycji: 30.06.13

Zapisując się do edycji bardzo proszę o podanie wykonywanych ćwiczeń
(rowerek ,taniec, steper, hula hop itp. )

Nowe osoby są w każdej chwili mile widziane.
No to do boju spalamy zbędny tłuszczyk :)
Zapraszam!

>> LINK << do poprzedniej edycji.

Laseczki - to ostatni dzwonek przed latem!
Lecimy z koksem: spalamy, modelujemy, rzeźbimy.
Aby później przebrzydle się chwalić na plaży pięknym ciałem

Edytowany przez ...Dupka 3 czerwca 2013, 08:19

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

AnikaBdg

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2013, 07:59

Nr 45
06.06 - 40 min rowerek, - 30 min HIP HOP ABS, -10 min Boody Shaking Waist Workout

Razem: 200min

#151
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ewik010

Dołączył: 2010-06-14
Miasto: Miasteczko
Liczba postów: 283

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2013, 08:17

Nr 13

06.06 45 min (30 min orbitrek, 15 min dywanówek)

Razem 146 min

#152
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

TheLastChange240489

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2013, 08:31

nr 56

07.06.

24 minuty Ewka

5 minut wyzwania ;)

30 minut spacer

Razem 285 minut

#153
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

...Dupka

Dołączył: 2011-01-28
Miasto: Bezludzie
Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2013, 08:36

Tabela uczestników uzupełniona.

Tydzień nr 1

ewik - według mnie powinnaś mieć w sumie 40 minut więcej, chyba nie doliczyłaś sobie poprzedniego wpisu. Sprawdzisz?

Nr 1
05.06. - 0 min
06.06. - 147 min (125 min - 48,1 km - rower; 20 min hh, 2 min - 70 przysiadów)
Razem - 309 min

Rowerowo z wczoraj:

Edytowany przez ...Dupka 7 czerwca 2013, 08:40

#154
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ewik010

Dołączył: 2010-06-14
Miasto: Miasteczko
Liczba postów: 283

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2013, 08:46

ojjj przepraszam rzeczywiście nie doliczyłam 40 min

Razem 186

#155
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

...Dupka

Dołączył: 2011-01-28
Miasto: Bezludzie
Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2013, 08:56

Absolutnie nie ma za co :)
Dlatego dobrze jest jak i Wy i ja sumujemy wspólnie Wasze wyniki, wtedy się możemy sprawdzać wzajemnie :D

A tymczasem zbieram się powoli na rowerowanie.
Po wczorajszej przeuroczej, zupełnie niespodziewanie, jeździe, dziś już się nie mogę doczekać kolejnej.

#156
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

barbra1976

Dołączył: 2011-04-04
Miasto: Pieknie Jest
Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2013, 09:22

dupka cudne klimaty, cudne!

#157
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kasiucha1

Dołączył: 2008-11-18
Miasto: Toruń
Liczba postów: 577

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2013, 09:45

kasiucha1 napisał(a):

nr 305-06-2013 : 30 min marszobiegi + 30 min JillianRazem: 160 min

Dupko!

Ze mnie ciapa i gapa - znów pomyliłam daty...
Poproszę o poprawkę - to powyżej powinno być aktywnością wtorkową - czyli 4.06.
5.06 - 30 min.

Natomiast na 06.06. - czyli wczoraj 30 min. marszobiegi + 40 min. Mel B = 70 min.

W sumie wychodzi 260 min. (Nr 3)