Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Spalamy tłuszcz i modelujemy ciała; XXVIII edycja

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2013, 08:15

Zapraszam wszystkich chętnych do spalania tłuszczyku
i modelowania naszych ciał poprzez ćwiczenia.

Swoje wyniki podawać będziemy na tym wątku w minutach, po czym ja będę zapisywać
   wyniki do tabelek. Na końcu wyłonimy zwycięzcę edycji.



Wyniki proszę wpisywać w tej postaci:

Nr 15
               07.06 - 60 min
                   Razem - 180 min

Razem --> suma minut od początku trwania edycji.



Proszę by zawsze przy wyniku była data, wynik sumujący i
numerek z tabelki gdyż to ułatwi mi ich uzupełnianie.
Byłoby również szalenie miło gdybyśmy podawali co ćwiczyliśmy danego dnia.

Edycja trwa 4 tygodnie.
Zaczynamy od DZIŚ - 03.06.13 ; finał edycji: 30.06.13

Zapisując się do edycji bardzo proszę o podanie wykonywanych ćwiczeń
 (rowerek ,taniec, steper, hula hop itp. )

           

Nowe osoby są w każdej chwili mile widziane.
No to do boju spalamy zbędny tłuszczyk :)
Zapraszam!


>> LINK   << do poprzedniej edycji.


Laseczki - to ostatni dzwonek przed latem!
Lecimy z koksem: spalamy, modelujemy, rzeźbimy.
Aby później przebrzydle się chwalić na plaży pięknym ciałem

Edytowany przez ...Dupka 3 czerwca 2013, 08:19

Zdjęcie użytkownika silnaJA

silnaJA

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2013, 20:09

nr.12
06.06.-30minut
Razem-145minut
Zdjęcie użytkownika owocowka1992

owocowka1992

  • Dołączył: 2013-01-30
  • Miasto:
  • Liczba postów: 355

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2013, 20:18

nr 54
5.06. nic
6.06. zumba 24min
razem 99min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Bogini21

Bogini21

  • Dołączył: 2013-01-13
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 3329

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2013, 20:31

nr 9
06.06 - 30 min
Razem : 176 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika barbra1976

barbra1976

  • Dołączył: 2011-04-04
  • Miasto: Pieknie Jest
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2013, 20:33

nr 35
06.06. - 40 (12 planki + 28 shred)
razem 377
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika domi.d

domi.d

  • Dołączył: 2012-07-16
  • Miasto: Malbork
  • Liczba postów: 33

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2013, 21:38

 nr. 39
05.06(pisze jeszcze raz bo daty wczoraj zapomniałam wpisać)
35 min
razem : 131 min
06.06
45 min 
razem : 176 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marketttaa

marketttaa

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3085

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2013, 21:49

nr 57
06.06 - 70 min (50 min hula hop, 20 min bieg)
razem - 170 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika JanetNefesz

JanetNefesz

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2013, 22:49

nr 44
05.06- nic :/
06.06- 40 min
Razem: 226 min
Zdjęcie użytkownika skinnyandfit

skinnyandfit

  • Dołączył: 2013-04-08
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 1288

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2013, 23:06

Nr 23
5. 06 - 70 min siłownia
6. 06 - 50 min siłownia
RAZEM: 240 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malinka1351

malinka1351

  • Dołączył: 2009-06-10
  • Miasto: Laos
  • Liczba postów: 751

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2013, 23:10

nr 4
05.06 - 70
06.06 - 70
razem - 280 min 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MonikaC1983

MonikaC1983

  • Dołączył: 2011-07-15
  • Miasto: Wisła
  • Liczba postów: 442

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2013, 06:12

nr 51
06.06 - 53 min (22 min marsz, 31 min rowerek)

Razem: 232 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.