Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Spalamy zbędny tłuszcz i modelujemy ciała; XXVII edycja

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2013, 15:17

>> Zaczynamy w poniedziałek!!! <<


Zapraszam wszystkich chętnych do spalania tłuszczyku
i modelowania naszych ciał poprzez ćwiczenia.

Swoje wyniki podawać będziemy na tym wątku w minutach, po czym ja będę zapisywać
   wyniki do tabelek. Na końcu wyłonimy zwycięzcę edycji.

Wyniki proszę wpisywać w tej postaci:

Wzór : Nr 15
                             17.05 - 60 min
                                  Razem - 180 min

Razem --> suma minut od początku trwania edycji.

Proszę by zawsze przy wyniku była data, wynik sumujący i
numerek z tabelki gdyż to ułatwi mi ich uzupełnianie.
Byłoby również szalenie miło gdybyśmy podawali co ćwiczyliśmy danego dnia.

Edycja trwa 4 tygodnie.
Zaczynamy od poniedziałku - 29.04.13 ; finał edycji: 27.05.13

Zapisując się do edycji bardzo proszę o podanie wykonywanych ćwiczeń
 (rowerek ,taniec, steper, hula hop itp. )

           

Nowe osoby są w każdej chwili mile widziane.
No to do boju spalamy zbędny tłuszczyk :)
Zapraszam!

>> LINK  << do poprzedniej edycji.

Edytowany przez ...Dupka 28 kwietnia 2013, 07:28

Zdjęcie użytkownika koniecwymowek

koniecwymowek

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2013, 20:29

Witajcie;

Chetnie sie przylacze, dopiero zaczynam, mam nadzieje, ze bedzie dobrze szlo.

Silownia, fitness, hula (dopiero sie ucze, kiepsko mi idzie), bieganie/marszobiegi, brzuchy, 8 minutowki

 

 

Zdjęcie użytkownika MarzenQa92

MarzenQa92

  • Dołączył: 2011-05-31
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2013, 21:56

ja również się zgłaszam. Chodakowska, Mel B, pilates, hula hop, bieganie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez MarzenQa92 27 kwietnia 2013, 21:56

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 07:30

Tabela uczestników uzupełniona :)

Witam Nowe Uczestniczki.
Dziś ostatni dzień ewentualnej laby i wypoczynku a od jutra zaczynamy porzędnie palić kalorie.

Życzę udanej niedzieli.
U mnie niestety chłodek i deszcz...
Zdjęcie użytkownika Kathaireo91

Kathaireo91

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 09:41

U mnie pogoda niestety również płata figle;(;( I prognozy nie wyglądają obiecująco:( Ale spalamy dzielnie^^
Zdjęcie użytkownika ycz96

ycz96

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 10:04

U mnie też dzisiaj deszczowo :(

Dupko, zmien moje cwiczenia na: P90X, biegi, hula-hop, interwały i za niedługo zacyznam Insanity Asylum, wiec tez mozesz wpisac ;)
Zdjęcie użytkownika anuska836

anuska836

  • Dołączył: 2010-11-15
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1026

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 21:09

dupko u mnie możesz dopisać jeszcze przysiady, już 2 dni za mną
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kathaireo91

Kathaireo91

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2013, 23:28

Dupko, mogłabyś jeszcze zmienić moje aktywności?
24- Jillian, rower, stretching, ćwiczenia wzmacniające, stepper, twister
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2013, 08:30

Dupko, gdybyś mogła zmienić moją aktywność na:

skalpel, killer, petarda, joga, rower, bieganie, marsze, mel b, dywanówki

Melduję gotowość :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika basiaaak

basiaaak

  • Dołączył: 2010-01-15
  • Miasto: Malediwy
  • Liczba postów: 5607

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2013, 09:13

Melduję się i znikam na Majówkę W planie rowery i wycieczki górskie czyli bardzo aktywny dłuuuuugi weekend
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2013, 12:44

Cześć dziewczyny.
Ja szybcikiem - póki co calutki dzień zajęty przez rozliczanie mojego PITa, przy 36 strasznie dużo roboty z tym jest, zwłaszcza jak programy internetowe nie chcą współpracować.
Kota mam chorego i cały czas ciężar mam na sercu stresowy.
Poza tym zaraz pracę zaczynam więc wszystko w tabelkach pouzupełniam dopiero pod wieczór.

A tymczasem: powodzenia!!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.