Temat: Spalamy zbędny tłuszcz i modelujemy ciała; XXVII edycja

>> Zaczynamy w poniedziałek!!! <<


Zapraszam wszystkich chętnych do spalania tłuszczyku

i modelowania naszych ciał poprzez ćwiczenia.

Swoje wyniki podawać będziemy na tym wątku w minutach, po czym ja będę zapisywać
   wyniki do tabelek. Na końcu wyłonimy zwycięzcę edycji.

Wyniki proszę wpisywać w tej postaci:

Wzór : Nr 15
                             17.05 - 60 min
                                  Razem - 180 min


Razem --> suma minut od początku trwania edycji.

Proszę by zawsze przy wyniku była data, wynik sumujący i
numerek z tabelki gdyż to ułatwi mi ich uzupełnianie.
Byłoby również szalenie miło gdybyśmy podawali co ćwiczyliśmy danego dnia.

Edycja trwa 4 tygodnie.
Zaczynamy od poniedziałku - 29.04.13 ; finał edycji: 27.05.13


Zapisując się do edycji bardzo proszę o podanie wykonywanych ćwiczeń
 (rowerek ,taniec, steper, hula hop itp. )

           

Nowe osoby są w każdej chwili mile widziane.
No to do boju spalamy zbędny tłuszczyk :)
Zapraszam!

>> LINK  << do poprzedniej edycji.
Tabela uczestników uzupełniona :)

Witam wszystkich serdecznie!
Witam
Zgłaszam sie!
 regularnie siłownia i fitness, czasem marszobiegi
Heeej :) chcialabym się dołączyć, zaczełam już wczoraj jazdę na rowerze 2,5 h:) i dziś 2h :) 


Ja również jestem chętna :)
Ewa Chodakowska: skalpel i killer oraz Mel B: brzuch, pupa
Pasek wagi
Tabela uczestników uzupełniona :)

Cześć Dziewczyny!
Miło mi widzieć nowe twarze.
No i mam nadzieję, że i Stare Wyjadary zaraz tu zajrzą :-)

Ja tymczasem uradowana z zakończenia uzupełniania mojej księgi podatkowej i PITa zasługuję na chwile relaksu nad piwkiem.

I Wam życzę przyjemnej soboty!

cześć:)
pamiętam, że kiedyś już brałam udział, teraz nowe konto nowa próba, mam nadzieję, że wytrwam

hula hop, marsz (o ile się zalicza:) ), jogging (okazyjnie), step ( na stopniu podczas wf na studiach), 
Ja też się zgłaszam :)
U mnie wygląda to następująco:Ewa Chodakowska,rowerek,callanetics, ćwiczenia na wybrane partie ciała:brzuszki,przysiady itp ,marsze .

Zgłaszam się

Ćwiczenia : brzuszki , ćwiczenia cardio, bieg/spacer, skakanka, pływanie, stepper

Ja też!!! :)
bieganie, spacery, rolki, rower, mel b, dywanówki, pompki, przysiady
Witam Was.
Donoszę, że tabelkę uzupełnię jutro rano, teraz już uciekam ostatecznie z V.

Przypominam, że zaczynamy zliczanie w poniedziałek, nie jutro.

Cudnego wieczora życzę.
Do jutra

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.