Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Spalamy zbędny tłuszcz i modelujemy ciała; XXVII edycja

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2013, 15:17

>> Zaczynamy w poniedziałek!!! <<


Zapraszam wszystkich chętnych do spalania tłuszczyku
i modelowania naszych ciał poprzez ćwiczenia.

Swoje wyniki podawać będziemy na tym wątku w minutach, po czym ja będę zapisywać
   wyniki do tabelek. Na końcu wyłonimy zwycięzcę edycji.

Wyniki proszę wpisywać w tej postaci:

Wzór : Nr 15
                             17.05 - 60 min
                                  Razem - 180 min

Razem --> suma minut od początku trwania edycji.

Proszę by zawsze przy wyniku była data, wynik sumujący i
numerek z tabelki gdyż to ułatwi mi ich uzupełnianie.
Byłoby również szalenie miło gdybyśmy podawali co ćwiczyliśmy danego dnia.

Edycja trwa 4 tygodnie.
Zaczynamy od poniedziałku - 29.04.13 ; finał edycji: 27.05.13

Zapisując się do edycji bardzo proszę o podanie wykonywanych ćwiczeń
 (rowerek ,taniec, steper, hula hop itp. )

           

Nowe osoby są w każdej chwili mile widziane.
No to do boju spalamy zbędny tłuszczyk :)
Zapraszam!

>> LINK  << do poprzedniej edycji.

Edytowany przez ...Dupka 28 kwietnia 2013, 07:28

Zdjęcie użytkownika patela87

patela87

  • Dołączył: 2012-07-09
  • Miasto: Bolewice
  • Liczba postów: 373

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 21:53

Nr 37
13.05- 54 min 
Razem- 793 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika feel.better

feel.better

  • Dołączył: 2012-10-18
  • Miasto: Lugar Feliz
  • Liczba postów: 2537

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 22:38

nr 2
13.05 - 120 min. (zumba+bieganie+trening balance[Chodakowskiej z O.Szwed 15min.])
Razem: 1195 min
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Gitara27

Gitara27

  • Dołączył: 2011-05-15
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 88

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 22:50

Nr 28
12.05 - 90 min spacer
13.05 - 95 min spacer, dywanówki
Razem: 1365 minut
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika antichrist

antichrist

  • Dołączył: 2013-03-21
  • Miasto: Bartoszyce
  • Liczba postów: 758

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 23:58

nr 64
13.05: 32 min
razem: 450 min

Dzisiaj tylko skakanka. Po powrocie ze szkoły - zgon - przespałam pół dnia. Brak słów... ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Rudabajka

Rudabajka

  • Dołączył: 2013-03-07
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 1936

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 00:28

Dziewczęta ja się na razie wypisuje, kurcze mam kłopoty z netem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DrZoidberg

DrZoidberg

  • Dołączył: 2012-12-27
  • Miasto: Planeta Decapod 10
  • Liczba postów: 450

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 00:29

nr 5

13.05 15 min

razem 835 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika naja24

naja24

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 337

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 08:00

WITAM 

trochę odpuściłam ale wracam 

NR 16

03,05-12,05 = 0 MIN

13,05 = 70 MIN

14,05 - 120 min

RAZEM = 545 MIN

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez naja24 15 maja 2013, 06:36

Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 09:50

Tabela uczestników uzupełniona :)
Tydzień nr 1
Podsumowanie tygodnia nr 1
Tydzień nr 2
Tydzień nr 3 


Krupiks - dzięki wielkie :)

ZdrowaEwka - z tym bólem dupki po jeździe na rowerze - po wielu godzinach jazdy chyba zawsze trochę boli. A jeśli jeszcze nieprzystosowana jest do długiego nasiodełkowego posiedzenia to rzeczywiście można trochę pocierpieć :D

Karo - dlaczego silna? To podnoszenie roweru? :) Jeśli tak to - lekki rower mam :P

RudaBajka - mam nadzieję, że jak kłopoty z netem się skończą to wrócisz do nas. Powodzenia Mała!

Naja24 - fajnie Cię znów widzieć.


Nr 1
11.05. - 0 min
12.05. - 77 min (33,3 km na rowerze)
13.05. - 581 min (190,8 km na rowerze. Wjazd na Przeł. Karkonoską - najcięższy szosowy podjazd w PL)
Razem - 2159 min


Z wczorajszej wycieczki rowerowej:


Śnieżka:

Edytowany przez ...Dupka 14 maja 2013, 09:51

Zdjęcie użytkownika marlady

marlady

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 11:13

Nr 45.

Moje wyniki:

13.05.:  25min (marszobieg 25min)

Razem: 925min  (15h 5min)
Zdjęcie użytkownika kasiucha1

kasiucha1

  • Dołączył: 2008-11-18
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 577

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 11:25

Ech - ale pięknie - tęsknię za górami...
Nowy tydzień - nowe wyzwania :)
Nr 52
13.05 - 30 min. marszobiegi + 60 min. shock fitness = 90 min.

Razem 880 min.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.