© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lutego 2013, 20:25
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
3 października 2013, 20:11
ja wlasnie zabieram sie za 12 godzine 
3 października 2013, 20:20
W górę i w dół. Callan pokazuje na filmiku, żeby nie machać nogą do tyłu.Hej dziewczyny,Dzisiaj 22h za mną. Troszkę się rozleniwiłam, a co gorsza dowiedziałam się, że chyba wykonuję źle pierwsze ćwiczenie na biodra.Powiedzcie mi czy jak robicie ćwiczenie na biodra z nogą zgiętą to poruszanie nią w górę i w dół, czy delikatnie do tyłu? Ja już się pogubiłam
3 października 2013, 21:07
3 października 2013, 21:30
4 października 2013, 06:24
a ja to robie tak przyjmuję poze i sprawdzam czy miesnie sa napięte czy nie jak nie to się bardzier napinam trochę i wyginam i jest git :)
dziś jade 32 h :P jeszcze jutro i nd wolne :)
zabiram się jak pies do jeza do tego drugiego dnia przerwy w tyg :( mam tylko nd wolna od cwiczen i niemoge sobie tego uswiadomic ze lepiej 2x w tyg wolne mieć a nawet 3 :(
4 października 2013, 12:49
4 października 2013, 14:16
ja tez już zaliczyłam :)
4 października 2013, 15:15
4 października 2013, 20:33
4 października 2013, 20:45
