Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

dziewczyny zmieniłam pamiętnik na ten mój stary! ze względu ze zapomniałąm hasła do tego a niedawno przypadkiem je odzyskałam wracam na niego :* wasza Sandrax1986    

W górę i w dół. Callan pokazuje na filmiku, żeby nie machać nogą do tyłu.

Ja miałam długą przerwę w ćwiczeniach, ale już powoli wracam do zdrowia i myślę, że dziś zrobię godzinkę callaneticsu.

taa potwierdzam :)

Powiem wam ze po tej 30h  czuje ze moja pupa już tak się nienapina przy ćwiczeniach jak na początku :P

zastanawiam się czy te ćwiczenia można z obciążeniem robic? np. na kostkach lub nadgarstkach ?

witajcie kochane, ostatnio brakowalo mi czasu na odwiedzanie vitalii i niestety Callana przez 3 dni zaniedbalam, ale wczoraj wrociłam z kolejna godziną Dziś też zamierzam cwiczyc. Poza tym nie mam @ ale czuje po sobie ze dostane.. jestem taka napompowana i mam bole piersi, no cos czekam. Narazie sie nie wazylam i nie mierzylam, ale mimo nadchodzacego @ czuje po brzuchu ze jest mniejszy  takze dziewczynki do dziela!

Ja jestem już po 2 treningu, i mam takie pytanie do tych już 'zaawansowanych' . Czy na początku miałyście wrażenie, że nie do końca dobrze wykonujecie te ćwiczenia? Czasami nie czuję żadnego rozciągania podczas danego ćwiczenia, bądź też nie jestem w stanie zrobić wielu powtórzeń (jak np. ćwiczenia miednicy...). 

 

to normalne ;) u mnie trwalo chyba 30 godzin zanim nauczylam sie wykonywac wszystkie cwiczenia poprawnie, dokladnie tak jak na filmiku. Na poczatku nie potrafilam utrzymac wystarczajaco dlugo nogi, wystarczajaco sie rozciagnac, czy tez po prostu nie wiedzialam jak dane cwiczenie wykonac (wina bojarskiej), ale i tak po tych 30 h wyniki cw byly swietne. Teraz znam je na pamiec i dzieki ksiazce i objasnieniom Callan wykonuje je bez problemu.

czesc laski:)milo Was poczytac w wolnej chwili,super ze tak sumiennie cwiczycie:)ja zastanawiam sie czy cwiczyc kazdy dzien czy robic przerwe bo chcialam tak jak pisalam zobaczyc jakie beda efekty po 10 treningach ale mam tez takie dni ze w pracy od rana do wieczora i moge nie dac rady a i nie chce miec potem wyrzutow sumienia :P dzis mysle zeby zrobic przerwe i isc biegac:)no a jutro znowu callan, jak myslicie jak to robic?narazie mam za soba 4 dni to moze za malo na przerwe co?

mozecie podac jakies zródło skąd mozna sciagnąc, bo to z pierwszej strony niestety zabezpieczone jest haslem i nie działa ono... ;/ 

Natrafiłam wczoraj na ten wątek, gdy poszukiwałam info nt zmniejszenia wady koślawości kolan i efekty Pani na 1 stronie zachęciły mnie zdecydowanie do ćwiczeń. :)

do MozeszWiecej: http://w476.wrzuta.pl/film/7zazl92bo1b/callanetics_-_callan_pinckney_lektor_pl Proszę link.

103 godz zaliczona