Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

3mc po cesarce ?? chyba przez 6 miesięcy dzwigac niemozna  co ? lekkie ćwiczenia możesz zacząć :) jeśli czyjesz się na siłach to rób  tylko niekoniecznie po 100sekund na brzuch :) tylko spokojniej zacznij

 

Magdzia2013 - ja się zabrałam  za ćwiczenia 3 lata po cc i to zdecydowanie za późno. Mięśnie są osłabione i nie będą tak szybko się regenerować jak po naturalnym porodzie. Musisz wyczuć czy Twój organizm jest już gotowy na taki wysiłek, to też zależy czy przed ciążą ćwiczyłaś i jak wyglądał twój brzuch. Nic na siłę, konsultacja z lekarzem nie zaszkodzi, ale watro coś robić, bo słabe mięśnie brzucha mogą spowodować kłopoty z kręgosłupem.

czesc dziewczyny:)zastanawiam sie czy dobrze wczoraj robilam cwiczenia bo dzis nie mam zadnych zakwasow,ale czulam bardzo dobrze jak miesnie pracuja,moze to tez dlatego ze ja ogolnie czesto sie rozciagam?no i mam nadzieje ze Callan pozwoli mi pozbyc sie troche cm z obwodow bo dzis sie mierzylam i mimo ze cwicze i dietkuje to nic nie spada:(

2 dzien Callana zaliczony:))))

Już 40h!! Jestem z siebie dumna :) Nie podejrzewałam się o taką wytrwałość ;)

I ja dodaję, dla Niedowiarków, że można ;) Róznica w w kilogramach 4 w cm 12....;) 1, 5 miesiąca ćwiczeń minimum 3 razy w tyodniu i zdrowa dieta, chociaz z tym róznie:)

Zaczęłam! Za mną 1 dzień... Pewnie będę wykonywała Callana 2, może 3 razy w tygodniu, bo ćwiczę regularnie z Ewą Chodakowską i Mel B, więc takie rozciąganie mi się przyda ;) całkiem przyjemnie, tylko jak są ćwiczenia na nogi z tą barierką co nogę się podnosi tak wysoko to na czym wtedy kładziecie nogę w domu?

Ja na kierownicy od rowerka stacjonarnego albo na biurku lub na oparciu od krzesła;)

hej:) ja trzymam sie kierownicy od rowerka a noge daje na szafke na wysokosc okolo 80 cm lub czasem na stolik, grunt ze czuje jak miesnie z tyl sie rozciagaja:D ja jeszzce bylam dzis biegac, ojjj bola mnie teraz nogi bola:D

primumnocere     - ale masz sexy ten tyłek !!!!!!!!

 ja dziś będę robic 30h :P 

Jakos mam ciagle niedosyt ostatnio się czuje gruba i w ogóle :( brzydka a okres już miałąm :(