- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 20:25
Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć.
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są.
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;)
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours
Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :)
Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)
Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed) Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
- Dołączył: 2013-01-25
- Miasto: Tu
- Liczba postów: 1683
6 maja 2013, 22:11
Jolusia z książki Callan zonaswojegomeza na pierwszej stronie opisała skąd ją ściągnąć.
- Dołączył: 2013-01-25
- Miasto: Tu
- Liczba postów: 1683
6 maja 2013, 22:12
marze83 to dobrze niech pracują a pupa się podniesie ;).
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 4682
6 maja 2013, 22:43
marze83 napisał(a):
6 h zaliczona :) u mnie po tych ćwiczeniach też poprawił się owal twarzy i kości policzkowe się uwydatniły :)
tego bym się nie spodziewała :P
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
6 maja 2013, 23:47
chanach ja jak je dodalam to tez mnie zakwasilo ale po kilku dniach przeszlo :) inne miesnie pracuja to dlatego:)
paulisia dokladnie tak 1 dzien biegi drugi dzien Callan :) i 1 dzien w tygodniu calkowitego odpoczynku zeby miesnie sie zregenerowaly!
7 maja 2013, 09:24
a co to jest ta deska wyzwanie?
- Dołączył: 2006-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 7539
7 maja 2013, 10:24
![]()
![]()
20s to jest 20 sekund :) itd tylko wzna jest pozycja bo podczas tego cwiczenia pracuje kazda partia ciala dlatego wazne jest zeby sie dobrze ulozyc najlepiej przed lustrem, ustawic sie a potem wlaczyc stoper :)
- Dołączył: 2009-03-24
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 69
7 maja 2013, 11:04
ja jestem już po 7 godzinach ale chciałam włączyć jeszcze to cardio callanetics mogła by któraś podesłać mi link bo nie mogę nic znaleźć?
- Dołączył: 2009-03-24
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 69
7 maja 2013, 11:09
zapomniałam dopisać że mąż zawsze mnie podszczypywał w pupę (bo było za co hehe) wczoraj tez próbował i nagle jego zdziwienie hmhm bezcenne bo juz nie tak łatwo szczypnąc wiec efekt już czuć JĘDRNIEJSZA PUPA jupii...
7 maja 2013, 12:36
dzięki za wyjaśnienie, chyba spróbuję.
dziś 35h callanetics, wyzwanie pośladkowe. i trampolina a może synka wyciągnę na wycieczkę rowerową.
to zależy od pogody, bo spać mi się chcę a to znaczy że może padać.