Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

to dborze ja zaraz robie 60 sekund :)

cześc wszystkim:) przez przypadek weszłam na to forum i ten temat. Jak zobaczyłam zdjęcia zonaswojegomeza
to aż mi szczęka opadla!! taka różnica i w takim czasie, normalnie szok. cały temat przejrzałam i naprawde gratuluje Wam efektów i wytrzymalości. Sciągłam film Callan i nagrałam na płytę. Właśnie zakończyłam swoją 1 godzinkę i powiem Wam że miałam mega trudności przy ćwiczeniach z podnoszeniem nóg. Ale mam zamiar się nie poddawać, bo świetnie się po nich czuję. Wogóle też sie garbię i jak zokończyłam te ćwiczenia, to aż sama zdziwiona jestem że teraz gdy ten post piszę to w pozycjii wyprostowanej a nie garbiącej hehe 
Ale nie zamierzam rezygnować. Jutro tylko fotki muszę zrobić dla późniejszego porównania.
Ja jeszcze do tych ćwiczeń zamierzam biegać, czy ktoś z Was też biega?? Jak lepiej przed ćwiczeniami czy po??
Mam nadzieję że efekty też takie będe miala jak wy

ja dzsi 46 godzina i nie wszystkie cwiczenia umie dobrze wykonac :)

ja dzisiaj 33h i bolala mnie glowa straszliwie... :/ po cwiczeniach przeszlo ... wiec moge jeszcze napisac kilka scenariuszy :)))

paulisia ja czasem sobie biegam jak znajde czas:) ale jak biegac to co drugi dzien... to sa slowa kobiety ktora biega w maratonach:) bo wlokna miesniowe inaczej sie nie regeneruja i sa ona tam uzyla slowa poszarpane... powodzenia:)

Dziewczyny podziwiam Wasze plany treningowe, za wysokie progi jak dla mnie na razie, hehe... :P
Dziś mój kręgosłup pozwolił w końcu bardziej podnieść oraz zaokrąglić szyję i brzusio troszke czułam przy ćwiczeniach na brzuch, choć nadal jedynie jego górną partię. Ciekawe po jakim czasie dojdę do dołu brzucha.
Dla mnie najtrudniejsze są dwa ćwiczenia: krążenie miednicy i drugie z wyprostowaną uniesioną nogą, na biodra. Najśmieszniejsze jest to, że pierwsze na biodra robię już bez trzymanki, wersja dla zaawansowanych, a przy drugim ledwo udaje mi się wytrwać do 100. W wielu dużo brakuje mi do ideału, ale przy tych dwóch najbardziej się męczę.
Zapomniałam sie pochwalić , że w ostatnich dniach zauważyłam wyraźną poprawę owalu twarzy, która zeszczuplała, aż z przyjemnością spoglądam w lustro. Uważam,że to głównie zasługa Callan, zwłaszcza ćwiczeń na brzuch, przy których właśnie najbardziej czuję pracę mięśni szyji, podbródka i twarzy. Utrata kilogramów to nie wszystko, dopiero ćwiczenia rzeźbią ciało. :)

6 h zaliczona :) u mnie po tych ćwiczeniach też poprawił się owal twarzy i kości policzkowe się uwydatniły :)

Po tym jak dorzuciłam te dwa ćwiczenia z książki na pupę i uda, znowu mam zakwasy w nogach jak na początku, a to przecież 32h.

a jakie to sa te cwiczenia chanach77?

malutkanat to jak codziennie ćwiczyć będę calla, to co drugi dzień biegać tak? dobrze zrozumiałam??

To na pewno przez to, że w tych ćwiczeniach pracują dodatkowo inne mięśnie, jeszcze nie porozciągane :)