- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 20:25
Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć.
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są.
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;)
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours
Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :)
Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)
Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed) Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
- Dołączył: 2013-01-25
- Miasto: Tu
- Liczba postów: 1683
7 maja 2013, 17:52
Hej wrzucam na chwilę, żeby Wam pokazać co callanetics zmienił w
moim życiu ;).
Do tego byłam/jestem na diecie vitalli. W marcu ćwiczyłam jeszcze cardio i Mel
B, bo chciałam zrzucić kg. Teraz przez jakiś czas przy tej wadze spróbuję się
porzeźbić. Bo nie wiem czy warto chudnąc jeszcze, nie chcę stracić dydków i
wyglądać jak chłopczyk. Mam nadzieję, że te ćwiczenia poprawią głównie brzuch i
uda.
Edit i po zdjęciach ![]()
Edytowany przez chanach77 9 maja 2013, 23:39
- Dołączył: 2013-04-27
- Miasto: Chorzele
- Liczba postów: 67
7 maja 2013, 18:21
chanach77 rewelacja!!!jestem w szoku!!! ładnie wyrzeźbiony brzuszek, nogi szczuplejsze...w szczególności uda, pupa podniesiona :) no i przede wszystkim ładna, prosta postawa (przepraszam-zboczenie zawodowe ;) )
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 94
7 maja 2013, 18:50
chanach77 wspaniała przemiana! Nogi, biodra, brzuch o wiele szczuplejsze i umięśnione. A same plecy to już normalnie cud jak wielka zmiana w nich zaszła. Uważam, że nie musisz już nic robić, bo wyglądasz pięknie. Chocby po 90 godzinach, ale mam nadzieję, ze też doczekam sie takiej sylwetki. Dziekuje za motywację. :)
- Dołączył: 2009-03-24
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 69
7 maja 2013, 18:56
jej wyglądasz super!!!też tak chce !!!a napisz w skrócie coś o diecie czy jakaś rygorystyczna?
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
7 maja 2013, 19:08
a widze ze kazdej z piersi ubywa a szkoda :((
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
7 maja 2013, 19:09
ale efekty super ja nie mam takich po47 godzinach ale fotki dam jak skoncze tak 70 godzin
- Dołączył: 2009-03-24
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 69
7 maja 2013, 19:32
fakt w biuście również widać efekty ale co tam dobry push up i da się ten drobiażdżek ukryć a fałdek na brzuchu czy grubych nóg już nie bardzo wiec wole w ta stronę ubytki hehe dziewczyny wstawiajcie swoje wyniki na fotkach to takie motywujące