Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

U mnie dziewczyny podobnie problem z giętkością, zwłaszcza w ćwiczeniach gdzie trzeba pochylać głowę do przodu, tam gdzie do nóg nie jest źle. Śmieszy mnie jak Callan mówi,  żeby nie pochylać się zbyt mocno, u mnie brakuje jakieś 30 cm do podłogi...hehe... ale stopniowo widzę minimalną poprawę, łatwiej sie rozluźniam  i jakby troszkę niżej udaje mi się schylić, zobaczymy co będzie dalej, pewnie trzeba dużo czasu.
Wczoraj dziwne, ale prawie nie czułam brzucha, jedynie kark, tradycyjnie przy ostatnim ćwiczeniu na brzuch. Zrobiłam nawet dodatkowe brzuszki, bo jakoś mi było dziwnie bez bólu brzucha :P Według tego co mówiła Callan brzuch sie czuje bardzo długo, bo coraz to głębsze mięśnie zaczynają ćwiczyć, więc trochę mnie zaskoczył wczorajszy dzień. Może to jednodniowe? Też tak miałyście?

Czytam ten wątek od dawna =)

ja dziś 35h, plus przysiady.
uwielbiam te ćwiczenia.
za 5h zrobię znowu pomiary.

ja zaczęłam dopiero dziś drugi dzień :)

Ćwiczycie raz dziennie? czy można np rano i wieczorem?

27h zaliczona i 30min na orbitreku

Ja też jestem po 27 h Callan i zazdroszczę wszystkim uwielbiającym te ćwiczenia. Mnie niesamowicie nudzą i naprawdę mocno się staram, żeby ich nie porzucić, bo jak by nie patrzeć - dają efekty. :)

Mam jeszcze pytanie do wyzwań (pośladkowego, brzuszkowego i deskowego) - chodzi o to, żeby zapisaną tam ilość powtórzeń robić w 1 serii czy 1 dnia?

Wiesz co, też mnie to trochę zastanawia, z tym, że właściwie nigdy nie boli mnie brzuch przy tych ćwiczeniach. Jedynie minimalnie przy tym, kiedy obie nogi są w górze :) Ale wydaje mi się, że to w porządku. Ćwiczę poza tym abs, które daje mi niezły wycisk, więc myślę, że po prostu mam już ładnie wzmocnione mięśnie, bo ćwiczenia te są na tyle proste, że bez problemu wykonuję je poprawnie.

Dziewczyny, wracam do Was!  Dzisiaj druga godzina z Callan. Wracam do callenaticsu z podwiniętym ogonkiem. Prawie miesiąc codziennie ćwiczyłam z Ewą Chodakowską. I co? I nic. Może troszkę ujędrniłam nogi. Poza tym żadnych efektów. Zraziłam się. A u Ewy na facebooku dziewczyny po miesiącu mają wielkie efekty... Nie wiem co ze mną nie tak. Może Callan mi pomoże.

magdalena.v

widzę że nie jestem sama z tym problemem ja tez ćwiczenia Ewa i nic jedynie bardziej jestem ujędrniona i tez pokładam wielkie nadzieje w callanetics ten tydzień ćwiczyłam tylko te ćwiczenia ale od poniedziałku wprowadzam jeszcze sobie aerobowe ćwiczenia z Mel b i zobaczymy efekty bardzo bym chciała spaść w centymetrach .

dziewczyny wczoraj przeczytam że ćwiczenia tego typu po dłuższym jego ćwiczeniu mięśnie się już przyzwyczajaj do tego typu i nie dają już efektu wiecie coś na ten temat?

ja dzis 45 godzina callan