Kup dietę
Zaloguj się

Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zonaswojegomeza

zonaswojegomeza

  • Dołączył: 2008-02-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 806

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2013, 20:25

Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? 
Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć. 
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są. 
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;) 
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours

Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :) 

Ja ćwiczenia ściągnęłam z http://chomikuj.pl/kajkej/Callanetics Callan Pinckney Lektor PL

Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1 
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)


Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed)         Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29

Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 22:22

Abracadabra z postanowieniami chodzi o to zeby zrobic w jednej serii wszystko  w danym dniu :))

- nie cwiczylam nigdy cardio callanetics ale ogladalam film i stwierdzam ze jak cardio to nie z Callan :))
- cwiczenia na brzuch tez nie sparawiaj mi prosblemu ale czuje brzuch podczas ich wykonywania:) moze za malo sie podnosisz w gore i dlaetgo nie czujesz??
- a co do tego ze miesnie sie przyzwyczajaja to prawda ale do kazdych cwiczen, dlatego wearto cos wplatac i nie robic caly czas tego samego

Jolusia to czekam na efekty po shredzie bo u mnie byly srednie:/ ale moze kiedys zrobie go drugi raz:)

Jestem dzisiaj po 32h :) jeszcze 5 dni i zrobie zdjecia  plus pomiary... samam jestem ciekawa bo przez ten dlugasny weekend wieczory byly wpadkowe jesli chodzi o jedzenie ale nie jakos strasznie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chanach77

chanach77

  • Dołączył: 2013-01-25
  • Miasto: Tu
  • Liczba postów: 1683

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 23:08

Zrobiłam dziś 31h, ale z Bojarska (czy jak jej tam), chciałam sobie obejrzeć te dodatkowe na uda i pośladki. To był pierwszy i ostatni raz z tą panią, ledwo mogłam znieść ja do końca, ale dodatkowe dwa ćwiczenia sobie dorzucę.
Miałam Callan robić 5-6 razy w tygodniu, jednak stwierdzam, że to za dużo u mnie. Mięśnie są zmęczone i przez to nie wykonuję tych ćwiczeń jak należ, a tak po łebka to nie ma sensu. Lepiej mniej a dokładnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chanach77

chanach77

  • Dołączył: 2013-01-25
  • Miasto: Tu
  • Liczba postów: 1683

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 23:20

magdalena.v napisał(a):

Dziewczyny, wracam do Was!  Dzisiaj druga godzina z Callan. Wracam do callenaticsu z podwiniętym ogonkiem. Prawie miesiąc codziennie ćwiczyłam z Ewą Chodakowską. I co? I nic. Może troszkę ujędrniłam nogi. Poza tym żadnych efektów. Zraziłam się. A u Ewy na facebooku dziewczyny po miesiącu mają wielkie efekty... Nie wiem co ze mną nie tak. Może Callan mi pomoże.Dziewczyny, a próbowałyście może cardio callanetics? 


Ćwiczyłam wcześniej cardio to trwa ok 30 minut (taniec), +  evolution(ćwiczenia) razem film trwa ponad 1h. Wtedy zależało mi na spadku wagi i spadała :). Jak będziesz ćwiczyć cardio to staraj się ciężar ciała przenosić na wysunięta nogę. W tej drugiej części przeszkadzało mi to, że nie rozumiała co mówią, nie znam angielskiego, a trudno tak wykonać ćwiczenie poprawnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malinowynick

malinowynick

  • Dołączył: 2013-03-28
  • Miasto: Września
  • Liczba postów: 289

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2013, 23:54

Dzięki wielkie, poczytałam i już wiem co i jak. 
Zastanawiam się tylko czy jak dołożę do mojej aktywności fizycznej jeszcze Callanetics to czy nie będzie to jednak zbyt duże obciążenie dla mojego organizmu.. Może poczekam jeszcze z tydzień-dwa i wtedy będę powoli wdrążać to w życie. Eh, a tak się napaliłam na ten trening, widząc te efekty.. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika beaaaaa

beaaaaa

  • Dołączył: 2013-05-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2013, 09:46

Jak ja się cieszę że trafiłam na ten temat!!! Uwielbiam Callanetics (choć i są dni że go po prostu nienawidzę) i uważam że jak żadne inne ćwiczenia kształtuje sylwetkę i ujędrnia ciało  Pierwszy raz podeszłam do tych ćwiczeń gdzieś w '96 z VHS-em przegrywanym naście razy  a właśnie wczoraj znowu zaczęłam - najtrudniejszy pierwszy raz - teraz to już tylko może być lepiej, co nie ? 
A tak na marginesie - czy któraś z was ćwiczy z tą pierwotną wersją, z  Callan i jej grupą w tych strojach aerobikowo-kąpielowych? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magdalena.v

magdalena.v

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2013, 09:54

ewamaro napisał(a):

magdalena.v widzę że nie jestem sama z tym problemem ja tez ćwiczenia Ewa i nic jedynie bardziej jestem ujędrniona i tez pokładam wielkie nadzieje w callanetics ten tydzień ćwiczyłam tylko te ćwiczenia ale od poniedziałku wprowadzam jeszcze sobie aerobowe ćwiczenia z Mel b i zobaczymy efekty bardzo bym chciała spaść w centymetrach .dziewczyny wczoraj przeczytam że ćwiczenia tego typu po dłuższym jego ćwiczeniu mięśnie się już przyzwyczajaj do tego typu i nie dają już efektu wiecie coś na ten temat?

Ja specjalnie porzuciłam callanetics, bo myślałam, że najpierw wypadałoby pozbyć się jeszcze tłuszczyku. I myślałam, że Ewka mi to zapewni. Ćwiczyłam Turbo i Killera, czasem Skalpel II, więc myślałam, że efekty będą znaczne. A tu niespodzianka... Z talii zszedł 1cm, z uda to samo. Poza tym nic się nie zmieniło. Brzuch taki jak był, taki jest. Nawet się nie ujędrnił. Widzę tylko małą różnicę w nogach- w ich ujędrnieniu, ale przyznam, że kiedy ćwiczyłam z Callan, to efekty były większe. Jak myślicie, mam coś dorzucić do callaneticsu czy polegać tylko na nim? Bo chyba zraziłam się do Ewki. Wytrzymywałam zawsze do końca, dawałam z siebie wszystko, wylewałam z siebie siódme poty, a tu NIC. 

Ściągnęłam sobie filmik z Bojarską, bo są tam dodatkowe ćwiczenia. Myślę, że dzięki nim efekty będą jeszcze lepsze. 
Zdjęcia założycielki wątku bardzo motywują i czekam na kolejne. A fotografie w książce Callan też pokazują fantastyczne efekty. Nic tylko ćwiczyć. 
Zdjęcie użytkownika 1Jolusia

1Jolusia

  • Dołączył: 2005-12-23
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 1474

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2013, 12:03

ja po jillian shredzie stracilam 4,5 kg i 21 cm :) wiec zaczynam od nowa po 10 dni na kazdy dzien efekty pokaze po :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ethereal

ethereal

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2013, 12:42

Callan ma klasę i styl. To prawdziwa kobieta. Uwielbiam ją i właśnie z nią ćwiczę.
Bojarska przypomina robota. Zero wyczucia.
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2013, 13:03

baaaa ja cwicze tylko z tym filmem orginalnym :)) ale dorzucilam cwiczenia ktorych w nim brakuje:) tylko sobie cofam zeby mi czes odmierzalo :)

jolusia to piekny wynik ze shredem:) moze i ja bym sie przylaczyla:) kusisz mnie znowu :) bo to byl napraawde fajny trening... asle u mnie efekty byly marne.... zastanowie sie dzisiaj i moze faktycznie zrobie go raz jeszcze:0

a Callanetics co drugi dzien! tak zostaje zeby sie nie znudzilo :) Milej niedzieli :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chanach77

chanach77

  • Dołączył: 2013-01-25
  • Miasto: Tu
  • Liczba postów: 1683

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2013, 13:33

A może ktoś ma płytę Callan taką nie z YT czy chomika ;)? Tak się zastanawiam czy może na tych filmach z netu nie jest coś wycięte.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.