Temat: PUMP IT UP - AEROBIC - POLECAM

PUMP IT UP THE ULTIMATE DANCE WORKOUT 

ZAKOCHAŁAM SIĘ W TYM WIĘC POLECAM POLECAM POLECAM :) CAŁOSC TRWA 70 MINUT - JA NA RAZIE ROBIE 35 I LEJE SIE ZE MNIE STRASZNIE. PLIK MOŻNA ŚCIAGNAĆ Z EMULA, TORRENTÓW I WOGÓLE :) POSZUKAJCIE KONIECZNIE!!!
A JAK KTÓRAS MIAŁA STYCZNOŚC, LUB ĆWICZY TO NAPISZCIE CO MYŚLICIE :)
WIEM ZE TEGO RODZAJU ĆWICZEŃ JEST WIELE ALE TO PIERWSZA LASKA KTÓRA PROWADZI I MNIE NIE IRYTUJE :D

NA YOUTUBIE TEZ JEST W PARU CZEŚCIACH WIEC SOBIE ZOBACZCIE :)

OGÓLNIE CAŁOSC TO ROZGRZEWKA, 3 UKŁADY TANECZNE (WYCISKAJĄCE 7 POTY) I CWICZENIA ROZCIAGAJĄCE :) WSZYSTKO PROSTE, NIE GUBIĘ SIĘ W KROKACH JAK TO W INNYCH AEROBIKACH, LASKI MOTYWUJĄ STRASZNIE, I MUZYKA SWIETNIE DOBRANA :)

ja kupiłam sobie cała płytke i dla mnie rewelka ćwiczyłam sporo przed ciaza a teraz chyba bym sie zalała potem

a mnie najbardziej sie podoba dziewczyna z opaska czerwona na głowie-chyba czerwona i taka blondynka po lewej stronie -ma super figurke

Ja właśnie czegoś takiego szukam. Chcę coś do ćwiczenia w domu na wyciskanie potów, a lubię aerobiki.
mnie sie wszystkie podobają , chociaz ta rozowo-fioletowa jakos tak cwiczy jakby chciala sie zmeczyc jak najmniej :)
wogole Deanne jest super bo cwiczy intensywnie jak moze :) chcoiaz z mordki to w sumie taka srednio :)
lawra -hej ja jestem zainteresowana tymi cwiczeniami,dalam wiadomosc do komentarza w twoim pamietniczku
juz wyslalam ci maila :)

No to będzie nas wiecej "pumpujących".

wielkie dzieki ,ja tez juz Ci wyslalam wiadomosc

lawra ja tez bym bardzo prosila ta plytke wyslij mi swojego maila na dziedyta@o2.pl to podam ci namiar. Bede bardzo wdzieczna

 

Witajcie dziewczyny,

Ja jeszcze dzis wpisuje ten aerobik w Emule i mam nadzieje, ze juz w sobote bede mogla go wyprobwac. Widze, ze wiekszosc z was jest bardzo zadowolona z calego ukladu, wiec co mi tam, wyprobuje :) Dobrze bedzie urozmaicic sobie cwiczenia, bo jak na razie to tylko cwicze ZUMBE. Pozdrawiam serdecznie :)

Pasek wagi
dysia napisz mi adres bo zaraz ide wysyłac :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.