Temat: 8min abs. Tylko 8minut dziennie, a jakie efekty!!!

O kurcze, dałam nowy temat i poszłam, a tu taki odzew
ja przed 8min abs chwilę się porozciągam, pokręcę biodrami i do dzieła;)

Co do rąk i nóg -boję się, że zamiast się wyszczuplić, to stanął się masywniejsze;/ Więc narazie robię tylko brzuch.

Uważam, że to jest lepsze niż 6weidera.
Wprawdzie po niej 8cm w talii uciekło mi bezpowrotnie i mam fajny zarys mięśni na brzuchu, ale jak pisałam boczki zostały.
A tu pracuje cały brzuch.

Dobry pomysł;) można to znaleźć na youtubie?

też ćwiczę 8 min legs i buns, ale teraz się zastanwiam, czy z legs nie zrezygnować, bo uda i tak mam ooogromne, a jak po legs bedą jeszcze większe??? Fakt, czuję jak mięśnie pracują, ale nie chcę mieć ud jak kulturysta! Może odpuścić sobie legs? Jak uważacie??? Dodam, że jestem na 6 dniu A6W, czy jeśli zacznę 8 min abs, to nie będzie za wiele na brzuch?

Wedlug mnie 8-mio minutowe cwiczenia na nogi napewno nie podzialaja tak,ze bedziesz miala nogi jak kulturysta,te cwiczenia maja za zadanie ksztaltowac,jesli chodzi Ci o to zeby schudly, rob po nich aeroby,jesli robisz a6w,zrezygnuj na ten czas z 8-min abs,mozesz niepotrzebnie nadwyrezyc miesnie szyi i karku zbytnio sie forsujac,a6w nigdy nie robilam ale z tego co wiem ich czas wydluza sie razem z kazdym dniem wiec po co jeszcze sobie dokladac,no takie jest moje zdanie,pozdrawiam!