- Dołączył: 2008-08-16
- Miasto: Kiedyśtambędę
- Liczba postów: 6662
5 stycznia 2012, 23:47
Witam i zapraszam do wspólnego orbitrekowania
![]()
Zabawa trwa 6 tygodni:
09.01.2012 - 19.02.2012 Zasady:1. Ścigamy się na orbitrekach podając swoje wyniki w minutach
2. W każdą niedzielę wieczorem podsumuję nasze wyniki umieszczając je w tabelce
3. Zwycięzca tygodnia zada sympatyczne motywujące zadanie osobie, która będzie miała najsłabszy wynik
4. W każdej chwili można do nas dołączyć
5. Nie musimy codziennie podawać swoich wyników, robimy to wtedy gdy nam pasuje, ale przynajmniej raz w tygodniu
![]()
Zapraszam ![]()
- Dołączył: 2011-12-28
- Miasto: Lubin
- Liczba postów: 245
26 stycznia 2012, 18:38
pon.40,wt,50,sr,50,czw.40 razem 700
- Dołączył: 2011-12-28
- Miasto: Lubin
- Liczba postów: 245
26 stycznia 2012, 18:43
ciasteczkowa cwicz codziennie i wmawiaj sobie ze musisz,nagorsze sa poczatki.mi najlepiej sie cwiczy przy muzyce która lubie.
wiec jutro do cwiczen marsz![]()
- Dołączył: 2008-08-16
- Miasto: Kiedyśtambędę
- Liczba postów: 6662
26 stycznia 2012, 20:50
Dziś tylko 30 - razem 620
- Dołączył: 2005-06-30
- Miasto: Lubliniec
- Liczba postów: 104
27 stycznia 2012, 16:49
dzisiaj 60 czyli razem 450!!
Marzanna: opis z neta: Morwa biała: Uzupełnia codzienną dietę w substancje stabilizujące poziom cukru we krwi, zmniejszające jego przyswajanie po posiłkach i jednocześnie wspomagające odchudzanie
Liście morwy białej (Morus alba) zawierają substancje hamujące działanie enzymów odpowiedzialnych za rozkład węglowodanów w organizmie (ograniczające metabolizm cukrów złożonych w glukozę). Dzięki temu część węglowodanów przechodząc przez jelita pozostaje niestrawiona i wydalana z organizmu, co w efekcie prowadzi do ograniczenia wchłanianie glukozy przez organizm i uzyskania niższego poziomu cukru we krwi po posiłkach. Pomaga to w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała i wspomaga odchudzanie, redukując do 35% wchłaniania kalorii po posiłkach oraz zapobiega lub łagodzi przebieg cukrzycy typu II. Dodatkowo związki zawarte w morwie białej wpływają na obniżenie poziomu trójglicerydów, jak również "złego" cholesterolu LDL, podczas gdy poziom "dobrego" cholesterolu HDL ulega podwyższeniu. Dzięki tym wyjątkowym właściwościom preparat z morwą białą polecany jest w szczególności osobom chorym na cukrzycę insulinoniezależną oraz zmagającym się z nadwagą. Przeznaczony dla osób dorosłych.
Ja piję 1 -2 herbatki dziennie, morwę kupuję na Allegro na wagę.
I wg mnie działa, wcale nie mam ochoty na słodycze.
a teraz na temat:
aha : i najważniejsze: ORBITREK DZIAŁA
u mnie po 10 dniach:
- 1,0 cm w bicepsie
- 1,5 cm brzuch
- 2,0 cm udo
- 0,5 cm łydka
- 1,7 % zawartości tłuszczu
waga i pozostałe wymiary bez zmian
- Dołączył: 2009-01-27
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 166
27 stycznia 2012, 17:20
ech ech ..szkoda ze Was tak pozno zobaczylam....
a mozna jeszcze dolaczyc? bo ja taka troche uzalezniona od orbitka sie zrobilam i duzo na nim czasu spedzam.
stal sie chwilowo moim "przyjacielem", zabijaczem nudy
![]()
- Dołączył: 2008-08-16
- Miasto: Kiedyśtambędę
- Liczba postów: 6662
27 stycznia 2012, 21:42
Zapraszamy
nata2hka - tak jak napisałam na początku - można dołączyć w każdej chwili
![]()
- Dołączył: 2011-12-28
- Miasto: Lubin
- Liczba postów: 245
28 stycznia 2012, 10:37
dzieki mina za odpowiedz musze ja nabyc.
piatek-0![]()
nie dałam rady ,dzis 40 razem 740
- Dołączył: 2011-12-28
- Miasto: Lubin
- Liczba postów: 245
28 stycznia 2012, 10:38
ciasteczkowa gdzie jestes.
nie dałam rady ,dzis 40 razem 740
