Kup dietę
Zaloguj się

Temat: skakanie na skakance

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika swiezak1992

swiezak1992

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 656

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2011, 17:21

Hej od kilku dni zaczelam skakać na skakance :)
czytalam różne fora i niby skakanka pomaga w odchudzaniu i dość szybko widać rezultaty ;)
Także może dołączy się ktoś do wspólnego skakania ;)
Było by fajnie taka mała grupa wsparcia hehe :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika swiezak1992

swiezak1992

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 656

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2011, 21:32

haloo jest tu ktoś??
jak wam idzie skakanie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dagus2709

dagus2709

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Wajdówka
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 11:16

Hej dziewczeta!!:)
I ja zaczynam dolaczam do Was od dzis....
Zaczynam od 200 podskokow... .Trzymajcie kciuki i wspeirajmy sie bo jestem leniuch wielki!!
do tego codziennie wieczorem basenik...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika swiezak1992

swiezak1992

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 656

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 17:34

hehe nie ma to jak skakać grupowo ;)
ja wpadłam już w skakankomanie i skaczę codziennie kilka razy hehe, chociaż ostatnio nie mogłam skakać bo byłam u rodziny na weekend ale nadrobiłam to już ;)
także w sumie taki jeden dzień wolnego dla odpoczęcia nóg może być ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Emma..

Emma..

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 21:30

swiezak1992  ile czasu zajmuje Ci skakanie, np 1000podskoków ??
Zdjęcie użytkownika swiezak1992

swiezak1992

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 656

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2011, 22:44

dziś pobiłam rekord 2000 bez stopu ;DD mogłabym więcej ale już ta godzina że rodzice sie czepiają ze dudnie :P

1000 tak z 5-8  minut :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dagus2709

dagus2709

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Wajdówka
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 08:59

I jak czujesz ze tracisz cm ? i wage?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika swiezak1992

swiezak1992

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 656

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 09:48

noo jasne centymetry wlaśnie szybciej spadają ;) i waga też już zaczyna spadać ;DD bo ostatnio też sobie trochę podjadałam ale teraz się wzielam za siebie i jest dobrze ;D skakanka + ćwiczenia rozciągające przed i po i MŻ i jest dobrze sylwetka sie kształtuje od skakania, już po tygodniu zauwazyłam że nogi są smuklejsze szczegolnie łydki ;) także zachęcam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dagus2709

dagus2709

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Wajdówka
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 09:40

Tzn , co do nog to akurat nie ma problemu bo mam lydki szczuple  , ale bardziej zalezy mi na boczkach i brzuszki w tych rejonach widzisz poprawe?:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malastokrotka88

malastokrotka88

  • Dołączył: 2010-03-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 357

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 13:01

A jesteście pewne, że jak będę się rozciągać, to cm z łydek polecą?

Mam bardzo umięśnione i szerokie łydki, więc ostatnie czego pragnę to ich rozrost :(
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika swiezak1992

swiezak1992

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 656

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 13:14

dagus ja przed i po skakance się rozciągam.. do tego brzuszki i boczki znikneły szybko :) 3 tydzien i  boczków nie widać
malastokrotka lepiej się rozciągać żeby mięsnie rozgrzać żeby poźniej kontuzji nie było przypadkiem i po ćwiczeniach również żeby zakwasów nie bylo :) ja wczesniej skakalam bez rozgrzewki ale czytalam wlaśnie ze trzeba bo niektorym osoba bez rozgrzewki się rozrastały.. ale ja tam nie wiem to chyba zależy dla kazdego inaczej może :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.