Kup dietę
Zaloguj się

Temat: skakanie na skakance

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika swiezak1992

swiezak1992

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 656

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2011, 17:21

Hej od kilku dni zaczelam skakać na skakance :)
czytalam różne fora i niby skakanka pomaga w odchudzaniu i dość szybko widać rezultaty ;)
Także może dołączy się ktoś do wspólnego skakania ;)
Było by fajnie taka mała grupa wsparcia hehe :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Emma..

Emma..

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 14:45

> dziś będzie 6 dzień jak skacze.
> a już widze efekty (boczki i kosc miednicy jest
> bardziej wyraźniejsza i bardziej ją czuć :P

takimi wpisami się zmotywowałam jeszcze bardziej:)
skaczę codziennie po 10min zdaża się 20 ale na nastepny dzień mam mega zakwasy w łydkach
przyłącze sie i ja :))
Zdjęcie użytkownika swiezak1992

swiezak1992

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 656

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 14:57

ja kończę juz 3 tydzień skakania ;)
również odczuwam trochę nie to co zakwasy tylko lekki ból ale się nie poddaje ;)
 i tak daje odpoczywać nogą raz w tygodniu (niedziela) ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Eisaz

Eisaz

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 19:25

To ja też się przyłączę :))
Młode nogi mam, to skaczę ;D
Jak na razie skaczę od 5 dni od 25min do godzinki:)
Oczywiście nie potrafię bez przerwy, ponieważ nieraz zahaczę skakankę, ale nie robię dłuższych przerw jak się skuję:).
Zdjęcie użytkownika swiezak1992

swiezak1992

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 656

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 22:36

;))
i jak wam idzie skakanie?
jest tu ktośś?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Emma..

Emma..

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2011, 22:53

dziś już nie jestem w stanie skakać, ale jutro to nadrobię
tym czasem życzę dobrej nocy;)
Zdjęcie użytkownika swiezak1992

swiezak1992

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 656

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 11:42

ja teraz rano coś tam skoczyłam ale to nie koniec na dzisiaj ;) poźniej poskaczę intensywniej aż się bardziej zmęczę ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Emma..

Emma..

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 22:50

skakanka zaliczona :))

i to prawda ze po niej zaczynają być coraz bardziej dostrzegalne kości biodrowe
Zdjęcie użytkownika swiezak1992

swiezak1992

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 656

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2011, 21:29

ja odstawiłam skakankęna dwa dni ;P od jutra powrót :P
bo juz mnie nogi bolały
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika darkangel16

darkangel16

  • Dołączył: 2011-05-01
  • Miasto: City
  • Liczba postów: 1402

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2011, 22:22

Też kiedyś chciałam skakać na skakance, nawet przeszukałam przedpokój żeby ją znaleźć i znalazłam. Kilka razy próbowałam skakać ale po kilku dosłownie minutach (nawet jak robiłam przerwy) to serce mi szalało, to znaczy tak mocno, szybko biło i wogóle, że koszmar. Więc nie skaczę na skakance, ale wam życzę powodzenia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karolinaSSS

karolinaSSS

  • Dołączył: 2010-01-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 164

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 15:10

cześć dziewczyny!

przyłączam się, również skaczę od ok. 2 tygodni. Nie dużo bo raptem od 200 do 500 skoków. Zastanawia mnie jak wyglądają wasze ćwiczenia rozciągające. Przyznam szczerze, że nie rozciągałam sie i jak przeczytałam o rozrastaniu mięśni to załamka... Łydy mam już jak kamień  nie wiedziałam że ma to wpływ co polecacie?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.