7 dni ćwiczeń !:) zapraszam - strona 9

PannaKasiuchna

16 maja 2011, 14:51

Od dziś zaczynamy !
7 dni ćwiczeń !
A więc tak każdego dnia musimy ćwiczyć!
Każdy ćwiczy co uważa za stosowne i ile chcę!
Już dziś zróbcie pomiary ciała! (dla siebie)
By za tydzień sprawdzić czy coś już się zmieniło!! :)
Codziennie zdajemy relacje!
Zapraszam Wszystkich !!!:)

Ps: Ćwiczymy 7 dni lub 6 dni i 1 dzień przerwy :) Wybór należy do Ciebie.

Edytowany przez PannaKasiuchna 16 maja 2011, 16:05

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

antywien

Dołączył: 2011-04-21
Miasto: Tłuszcz
Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2011, 18:42

Mhm, ja robiłam skośne brzuszki i nie wiele dały. Ehh, w resztę też nie wierzę, a może nie chcę uwierzyć ?

Jakoś mnie one nie zachęcają a boczki to moja zgroza!

Jestem dwa dni przed @ i boję się ważyć, i też boję się że ta zatrzymana woda zostanie. O: ( dziwna jestem )

Dziś :

350 brzuszków

27 dzień A6W

coś jeszcze zrobię, tak myślę to do piszę.

#81
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

aneeeczkaaa

Dołączył: 2011-05-13
Miasto: Belleville
Liczba postów: 1364

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2011, 18:56

też jestem za przedłużeniem:) albo tak.. po siedem dni albo tak na miesiąc;) nie wiedziałam że to będzie aż tak motywujące!;D dzięki dzięki, zaraz zacznę ćwiczyć z wrażenia;P

#82
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

PannaKasiuchna

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2011, 19:00

no to kobietki decydujcie ! przedłużamy na miesiąc ? ( 30 dni) :)
czy po 7?

#83
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

PannaKasiuchna

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2011, 19:02

aneeeczkaaa od początku chodziło o to, że robimy kilka razy te 7 dni :)
ale teraz proszę Was o zdecydowanie jak chcecie by to wyglądało !:)

#84
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

PannaKasiuchna

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2011, 19:13

Rubi200 1 2 3
Minoris 1 2 3
Antywien 1 2 3
Ja 1 2 3
Kacha19922 1 2 3
Ponycorn 1 2 3
Wannaweight58 1 2
Aneeeczkaaa 1 2
CiekawaSwiata 1 2
AniaPlus 1
Waleczna18stka 1
Russianroulette211 1
Abbse 1
EgyptianCat 1
NovaJulia 1
Justyna.MK
Grzegmis
Niepokorna89

Czy wszystko dobrze w tabelce? : )

Edytowany przez PannaKasiuchna 18 maja 2011, 21:58

#85
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

CiekawaSwiata

Dołączył: 2009-10-15
Miasto: Białystok
Liczba postów: 534

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2011, 19:38

Aaaa a ja myslalam ze to tylko na 7 :) to jest za zeby po 7 , racje masz mowiac ze 7 jest lawiej osiagnac niz 30

#86
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Kacha19922

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2011, 20:25

tak przedluzmy na 30 dni hehe a na boczki jest dobre hula hop, ja krece 3 tydzien i znacznie mi sie zmnijeszyly ;)
Dzisiejsze cwicznia:
70 min hula hop
20 min agrafka
20 min rozciaganie
8 min abs
a od jutra zaczynam biegac ;)

#87
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ponycorn

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2011, 20:43

Ja bym zrobiła na tydzień, max. 2. Potem 3,4,5... :))

Dziś około 50 niepełnych brzuszków na łóżku (tak na odwal się :P), 8 minute legs, 100 podskoków, około 50 pajacyków i 50 przysiadów.

Dziewczyny, znacie jakieś ćwiczenia (najlepiej sprawdzone) na wyszczuplenie pośladków, bioder i ud? Z góry dzięki :)

Edytowany przez ponycorn 18 maja 2011, 20:44