Temat: Czy widać efekty ćwiczen?

Witajcie. Ćwiczę regularnie od 22.06.2020. Czy widać na poniższych zdjęciach jakiś progres? :-) Zdjęcie po prawej stronie robione było 05.07.2020, waga wtedy 79,2 kg. Zdjęcie po lewej z dzisiaj, waga 77,2 kg. Wiem, że to krótki okres czasu i mało straconych kg ale chyba poszukuje jakieś subiektywnej opinii :-) Żałuję, ze nie zrobiłam sobie zdjęcia całości sylwetki na samym początku, kiedy ograniczylam kalorie ale jeszcze nie cwiczylam (ważyłam wtedy jeszcze więcej niż to 79 kg). Mam 165 cm wzrostu. Do tej pory ćwiczyłam cardio, tabaty, interwały i ćwiczenia modelujące całe ciało. Mam zamiar rozpocząć jakieś treningi siłowe. Podobają mi się wysportowane sylwetki. Nie chcę być chuda ale zdrowa, z dobra kondycja i wysportowanym cialem. Wiem, że przede mną dluga droga, a do szczuplej sylwetki mi daleko. Ostatnio do treningów modelujących dodawalam gumę oporowa mini band i raczej powoli będę myśleć nad czymś mocniejszym. 

3 miesiące diety, 2 miesiące ćwiczeń silowych+aerobów. Cwiczenia tylko w domu że względu na dwójkę małych szkrabów 🙂 trzymam kciuki! 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.