© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 sierpnia 2020, 13:17
Witajcie. Ćwiczę regularnie od 22.06.2020. Czy widać na poniższych zdjęciach jakiś progres? :-) Zdjęcie po prawej stronie robione było 05.07.2020, waga wtedy 79,2 kg. Zdjęcie po lewej z dzisiaj, waga 77,2 kg. Wiem, że to krótki okres czasu i mało straconych kg ale chyba poszukuje jakieś subiektywnej opinii :-) Żałuję, ze nie zrobiłam sobie zdjęcia całości sylwetki na samym początku, kiedy ograniczylam kalorie ale jeszcze nie cwiczylam (ważyłam wtedy jeszcze więcej niż to 79 kg). Mam 165 cm wzrostu. Do tej pory ćwiczyłam cardio, tabaty, interwały i ćwiczenia modelujące całe ciało. Mam zamiar rozpocząć jakieś treningi siłowe. Podobają mi się wysportowane sylwetki. Nie chcę być chuda ale zdrowa, z dobra kondycja i wysportowanym cialem. Wiem, że przede mną dluga droga, a do szczuplej sylwetki mi daleko. Ostatnio do treningów modelujących dodawalam gumę oporowa mini band i raczej powoli będę myśleć nad czymś mocniejszym.
14 sierpnia 2020, 13:36
Chyba jeszcze za wczesnie, ja nie widzę żadnych zmian.
14 sierpnia 2020, 13:48
Też nie widzę żadnych zmian, nawet minimalnych. Ale za jakiś czas na pewno będzie widać. Powodzenia :)
Edytowany przez KatarzynaXXL 14 sierpnia 2020, 13:48
14 sierpnia 2020, 13:54
Moim zdaniem widać progres na brzuchu. Zmiana patrząc z boku jest minimalna, ale boczki wyraźnie się zmniejszyły. Chyba najbardziej zmianę widać w ''jakości'' skóry brzucha. Na tym pierwszym zdjęciu jest bardziej zbita, napięta.
14 sierpnia 2020, 14:13
.
Edytowany przez Anna.PoR 14 sierpnia 2020, 14:14
14 sierpnia 2020, 14:14
Moim zdaniem widać progres na brzuchu. Zmiana patrząc z boku jest minimalna, ale boczki wyraźnie się zmniejszyły. Chyba najbardziej zmianę widać w ''jakości'' skóry brzucha. Na tym pierwszym zdjęciu jest bardziej zbita, napięta.
14 sierpnia 2020, 14:45
Czas, działanie i cierpliwość, będą efekty 
.
14 sierpnia 2020, 14:47
Gdybym nie wiedziała to napisałabym, że nie. Ale jeżeli się przyjrzeć i na siłę szukać zmian to talia boczki i może minimalnie bryczesy.
14 sierpnia 2020, 14:47
Na brzuchu najbardziej czuje... Zawsze najpierw chudnę z brzucha. Z nóg, a szczególnie z ud idzie mi opornie... Zmianę w brzuchu i boczkach czuje też po spodniach. Ostatnio kupiłam rozmiar mniejsze, a spodenki które nosiła.m po prostu są już na mnie za duże. Także może chociaz tyle.Moim zdaniem widać progres na brzuchu. Zmiana patrząc z boku jest minimalna, ale boczki wyraźnie się zmniejszyły. Chyba najbardziej zmianę widać w ''jakości'' skóry brzucha. Na tym pierwszym zdjęciu jest bardziej zbita, napięta.
u, to jak u mnie :D mysle, ze jeszcze za wczesinie na porownanie "rzezby", chyba jeszcze kilka kg musialabys zrzucic
14 sierpnia 2020, 14:53
Zbyt krotki czas, żeby widzieć zmiany. Redukcja masy ciała też kosmetyczna.
Edytowany przez Havock 14 sierpnia 2020, 14:53
