60 dniowy plan treningowy! - strona 8

nikusia92

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 20:41

Hej hej!

Na pewno wszystkie (wszyscy?) chcecie poprawić wygląd i kondycję na lato, prawda?

Wpadłam dzisiaj na plan ćwiczeń opracowany przez blogerkę z http://downtownn.tumblr.com/

Prezentuje się on tak:

Etapy przechodzimy jeden po drugim, według podanych zasad. Dla tych ze słabą kondycją, którzy dawno nie ćwiczyli itp. Jest jeszcze etap przygotowawczy:

nie jest on jednak obowiązkowy.

TAK WIĘC

Kto ze mną? Ja zaczynam już dzisiaj :) Możemy się pobawić w jakieś tabelki z zaliczaniem poszczególnych dni jeśli chcecie lub po prostu się wspierać i dzielić wrażeniami. Plan wydaje się prosty i mało wymagający a na pewno nie zaszkodzi ^^

WYMODELUJMY SWOJE SYLWETKI NA LATO! :)

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

bazyliszek4

Dołączył: 2009-06-21
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 2596

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2011, 20:10

za wcześnie na mówienie o efektach :-)
6/60 , 7/60 , 8/60

#71
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

aguusia88

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2011, 20:45

11/60

#72
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

nikusia92

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2011, 21:59

Mi też jest ciężko mówić o efektach, zwłaszcza, że równolegle robie dużo cięższy program. To trzeba traktować jako dodatek, jako trochę codziennego ruchu, a nie jako coś o niesamowitych efektach.