Temat: CALLANETICS - 10 lat młodsza w 10 godzin - zrzućmy centymetry do lata!

Ananza, mam to samo z tą barierką :O Z ugiętym kolanem jeszcze jako tako poszło, ale z wyprostowaną zrobiłam po 60sek na każdą stronę. W zeszłym roku, nawet po 10 sesjach tych ćwiczeń miałam z tym problem. Tak samo z brzuszkami i wyprostowaną nogą/nogami. Zwykle robię te pierwsze brzuszki w zamian. 

Ja już jestem po 3 godzinie Callanectisu. Zaraz się muszę zbierać, bo później mam pociąg  Dwa dni robię przerwę od Callan, bo nie będę miała gdzie robić ćwiczeń :P 

Na razie udało mi się obejrzeć filmik

na to czekam jak na zbawienie na ta skróconą wersję.  Jak dasz radę to ogarnąć to daj znać.  

Zaraz  się dokładnie pomierzę,  zapisze  i co 10 godz będę porównywać postępy. 

Póki co  czyje w paru miejscach na ciele,  że coś wczoraj było cwiczone. 

Zonda, widzę, że miałaś podobny start wagony, obecną wagę i cel. Jaki masz wzrost? 

Taaak, ta skrócona wersja będzie zbawienna. 

Mam dziś lekkie zakwasy:)

Ja dziś zamierzam zacząć, a wczorajszy dzień odrobię w weekend. Dla mnie te ćwiczenia są rewelacyjne, efekty są każdym razem

Promenadaa fajnie, że do nas dołaczylaś 

Wzięłam na wyjazd tablet, więc sprawdzę później co się da zrobić ze skróceniem filmiku do konkretnych ćwiczeń. Pozdrawiam z PKP <3

Ananza  ja mam 163 cm. Z tym ze ja te 72 to miałam 2 lata temu. W międzyczasie zeszlam do 62, podbilam do 65, zeszlam do 63, pdbilam do 68 i tak w kółko. No ale do 70 nie wróciłam  więc nie jest źle.  Pasek aktualny. Zaczynam kolejny  raz:)

Ja wracam pomału do tych ćwiczeń po kilku latach przerwy :) Wagę mam idealną i nie muszę niczego za bardzo zrzucać, ale bardzo zaniedbałam wszelkie ćwiczenia i nie jestem już tak rozciągnięta jak kiedyś, nie wspominając już, że na próżno szukać u mnie jakichkolwiek zarysów mięśni i mam straszne bóle kręgosłupa... Także ćwiczę od jakiegoś czasu, ale po prostu tyle, ile chcę i nie wykonuję wszystkich ćwiczeń, mieszam je z innymi. Jakoś tak mi lepiej i łatwiej, gdy daję sobie więcej luzu. Odhaczanie godzin nie jest dla mnie. Dziś się pomierzyłam i jestem bardzo ciekawa efektów :)

Cześć wszystkim! Wczoraj wieczorem wróciłam z wyjazdu i jak ogarnę mieszkanie, to zabieram się za Callan. Jak tam u Was? U mnie w planach cheat meal, ale postaram się go w miarę zmieścić w bilansie. 
Nie zniechęciłyście się mam nadzieję :) Pamiętajcie, że jak ćwiczenia zrobią się dla Was monotonne, a cały program macie w jednym paluszku, to zawsze można włączyć sobie w tle film, serial albo audiobooka :) 

antichrist koniecznie daj znać jak pojawią się efekty :) Z jakimi ćwiczeniami mieszasz Callanetics? 

A ja mam pytanie. Wczoraj zrobiłam pierwszy trening z Callan i już wiem jak słabą mam kondycję i mięśnie. Mam takie zakwasy, że ledwo chodzę, a nie zrobiłam wszystkich ćwiczeń! O niektórych mięśniach w moim ciele nie miałam w ogóle pojęcia  W każdym razie jest w tym treningu część z rozciąganiem nóg na drążku. Próbowałam z szafką, ale jest dla mnie nieco za niska i mam wtedy nogę pod kątem mniej więcej 90° do drugiej nogi. No i prawie zwaliłam telewizor przy tym ćwiczeniu, a nie mam nic innego, co mogłoby za drążek robić w zanadrzu... Jak sobie radzicie z tym ćwiczeniem?