- Dołączył: 2011-01-25
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 174
24 marca 2011, 19:36
Chce ograniczyc chleb w swoim menu. W szkole zawsze jem 2 posilki. Drogim jest przewaznie jablko, pierwszym niestety kanapka. Na sniadanie jem 2 kromki i to zostanie. Chcialabym jednak wyeliminowac ta szkolna kanapke ;/
I tu moje pytanie: Co moge jesc na II sniadanie (pierwszy posilek w szkole) zeby sie najesc na 3 godziny? Musi to byc cos praktycznego, zeby zjesc w biegu, na stojaco, na widoku i w tloku :D Myslałam o musli i o jakichs jogurtach. Ale czy po jogurtach nie ebdzie mi sie szybko chcialo jesc? Jesli juz, to ile gram? Taki 130g to chyba jednak troche za malo ;)
Jakie sa wasze propozycje na szkolne II sniadanie?
Z gory dzieki
24 marca 2011, 20:18
Jesli chcesz cos zjesc w biegu i 'na szybko' to dlaczego by nie zjesc jednego z tych batonikow z platkow sniadaniowych? Nie mam pojecia jak to sie nazywa ale mowia na to 'cereal bar'! Sa smaczne i maja duzo blonnika!
- Dołączył: 2011-01-25
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 174
24 marca 2011, 20:21
kurcze chyba nie ma wiele mozliwosci na takie II sniadanie na szybko :(
24 marca 2011, 20:21
Jogurty do picia są w różnych wielkościach butelek :) Ja lubię ten (300g) :
![]()
24 marca 2011, 20:28
o, ja tez lubię wszelkiego rodzaju jogurty do picia, mniam mniamm
24 marca 2011, 20:38
możesz jej kanapki z chleba pełnoziarnistego bez masła. Chleb pełnoziarnisty jest zdrowy więc napewno nie przytyjesz od niego i najedzona też będziesz ;)
- Dołączył: 2009-02-26
- Miasto: Antarktyda
- Liczba postów: 2666
24 marca 2011, 21:02
Może weź sobie garść orzechów. Na pewno się nimi nie można zapchać, ale mimo małej objętości nie czuję po nich głodu długo, jak wychodzę gdzieś na dłużej i nie chce mi się nosić większego posiłku, biorę orzechy laskowe albo migdały, zjem kilka, nie czuję ciężaru w brzuchu, a głód znika. A po słodkim jogurcie już po godzinie czuję głód.
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Apple Tree
- Liczba postów: 51635
24 marca 2011, 21:30
bakalie -migdały,orzechy,rodzynki; suszone owoce -jabłka, morele, banany; jogurty; kefiry; serki homo; serki wiejskie; salatki owocowe
- Dołączył: 2008-12-16
- Miasto: Madagaskar
- Liczba postów: 1515
24 marca 2011, 21:35
ja wcinam serek wiejski na uczelni. może spróbuj sałatki? jest tyle składników, można dowolnie komponować, więc nie znudzi Ci się tak szybko :) wystarczy dzień wcześniej przygotować, żeby rano nie biegać i robić :P
- Dołączył: 2010-03-28
- Miasto: Kato
- Liczba postów: 2868
24 marca 2011, 21:50
ja na pierwsze śniadanie jem owsiankę (4 łyżki płatków górskich owsianych, jabłko pokrojone w kostkę, trochę cynamonu, 1 orzech włoski, pół łyżki rodzynek, 1 daktyl, 1 śliwka suszona, pół łyżeczki pestek dyni - zalewam wrzątkiem, po chwili dodaję odrobinę mleka 0,5%), która mnie syci na dłużej niż kanapki, a na uczelni zjadam jabłko/gruszkę/pomarańczę + jogurt jogobella light/kefir do picia biedronkowy. I do 15 mam spokój. ;) Dodam, że pierwsze śniadanie jem o 6.30
- Dołączył: 2010-03-28
- Miasto: Kato
- Liczba postów: 2868
24 marca 2011, 21:53
możesz też taką mieszankę bakali zabierać ze sobą (np. w woreczku) i dosypać do jogurtu ;)
