© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 lutego 2017, 12:57
Moją słabością są słodycze. Wcześniej potrafiłam zjeść cała czekoladę na raz za chwilkę popić sporą ilością energetyka a na koniec zagryść ciastkiem z kremem. W chwili obecnej staram się ograniczać słodycze. Ale wiadomo, że kusi. Znajoma podpowiedziała mi że jak już najdzie mnie na słodkie to lepiej zjeść dwie lub trzy kostki czekolady gorzkiej takiej 90% Tylko czy to nie jest błędne koło..? Próbował ktoś tak się ratować w chwili słabości?
11 lutego 2017, 13:08
Gorzka czekolada z wysoką zawartością kakao to bardzo zdrowy produkt na każdej diecie i możesz jeść tych kilka kostek tak po prostu, a to czy pomoże Ci zaspokoić chcicę na zwykłe słodycze musisz sama sprawdzić, żeby się przekonać.
11 lutego 2017, 13:10
kostka, dwie, czy nawet trzy, gorzkiej czekolady nie maja wpływu na chudnięcie, o ile nie jest to kilka razy dziennie ;). Jesli masz zamiar do konca zycia nie jest słodkiego, to daj sobie spokój nawet z gorzką czekoladą. Zakładam, jednak, ze odwyk od słodyczy nie bedzie na całe, zycie, wiec wskazane jest co jakis czas zjeśc cos słodkiego, a gorzka czekolada, to najmniejsze "zło"
11 lutego 2017, 13:12
I ma rację :) A jeśli nie czekolada, to może podpasowałby ci jogurt naturalny+kakao+miód? Sama czasem robię taki mix i przyznam, że bardzo mi smakuje.
11 lutego 2017, 14:10
Też o tym słyszałam.... to dobry ratunek... :)
11 lutego 2017, 14:56
czasem zjem kostkę czy dwie gorzkiej czekolady, ale to bardziej dla smaku
11 lutego 2017, 15:00
Nie odmawiam sobie zupełnie słodkiego, ale wliczam je w codzienny bilans i nie szaleję z tym.
Mi bardzo pomaga rozpuszczenie takiej gorzkiej czekolady na owoce np. jabłka. Omnonom :P Wtedy traktuję to po prostu jak jeden z 5 posiłków, zwykle podwieczorek lub 2 śniadanie - od tego zależy jaka będzie porcja, po prostu liczę kalorie, albo wybieram istniejący przepis w bazie vitalii.
Edytowany przez ennqo 11 lutego 2017, 15:03
11 lutego 2017, 15:19
mi gorzka nie pomagała, ale np desery z bananami bardzo:)
polecam zmiksować banana z awokado i kakao
albo banan+ 35 ml mleczka kokosowego
ewentualnie chlebek bananowy bez cukru albo może jakieś galaretki? jak do przestudozonej galaretki dodasz jogurt i dobrze wymieszasz a potem wstawisz do lodówki do stężenia to wyjdzie serniczek na zimno
ja też uwielbiam batoniki owsiane własnej roboty albo "kulki mocy" (namoczone daktyle zmiksowane z wiórkami kokosowymi i odrobiną oleju kokosowego i łyżką mleka, z tego utoczyć kulki i obtoczyć w kakao albo wiókach)
te desery co wymieniłam u mnie w 100% zaspokajają chcicę na słodkie, szczególnie te "lody"
11 lutego 2017, 19:13
Dzięki za podpowiedzi. Spróbuję z gorzką czekoladą.
12 lutego 2017, 13:43
ja bym nie jadla czekolady gorzkiej jako zastepstwa slodyczy bo to po prostu nie jest slodkie xd chociaz zdrowe i mozna spokojnie jesc, ale nie do woli bo to jednak kaloryczny produkt. Ja jak mam ochote na jakis slodki deser to np zamrazam banany, blenduje je i dodaje np 2 kostki gorzkiej czekolady - super lody.. albo robie jakies fit ciasta, pieke jablka z cynamonem
