Temat: zaparcia,pomocy

No to masz odpowiedź, zbyt mała ilość tłuszczu w diecie często powoduje zaparcia bo mówiąc wprost nie ma poślizgu. Jak się dodatkowo w takiej sytuacji zapchasz błonnikiem to pogarszasz sprawę. Tak na marginesie nie wiem czy wiesz ale zbyt małą ilością tłuszczu w diecie możesz rozwalić sobie gospodarkę hormonalną. Nie wiem skąd przekonanie że od tłuszczu się tyje, bzdura totalna. Dietetyczki nie skomentuję.

to jest trzecia moja przygoda z dietetyczka,wszystkie sie mylą? o przepraszam ta druga była rewolucyjna, tyle ze u niej nic nie schudłam.

jem dużo jabłek (błonnik), przegotowana woda z cytryną (kilka razy dziennie), dużo płynów, kawa, dużo ruchu :)

Dziewczyny a jak to jest z jabłkami na zaparcia? Lepiej ograniczać czy wręcz przeciwnie spożywać jeśli ma się z tym problem?  Bo jak byłam u lekarza to P.dr zaleciła mi jeść jabłka a znowu koleżance inna doktor odradziła bo podobno one powodują zatwierdzenie i właśnie są po nich zaparcia. Więc co lekarz to inna wiedza 

mi pomogła przegotowana odstana woda z miodem zaraz po przebudzeniu. Wodę lenita miesza się z łyżeczką miody w  nocy zaraz przed pójściem spać rano się ją pije na czczo. problem już nie mam 

spróbuje jutro napic sie na czczo wody z miodem,trzeba wszystkiego próbować

O, nigdy nie slyszalam o takiej metodzie, ciekawe na jakiej zasadzie to dziala... orientuje sie ktos?

Szklanka cieplej wody z wyciśnięta połowa cytryny, pij codziennie na czczo .

slyszalam ze siemie lniane daje dobre efekty pite wieczorem i rano po sparzeniu.....udaj sie do sklepu z ziolami moze maja jakies ziola na te dolegliwość...

Nie działają na mnie śliwki, kefiry, jabłka, kapusta, sok z kiszonych ogórków, woda z cytryna, blonnik, len. Nic. Dlugo sie meczylam i pomogly dopiero buraki.

Ugotowanego/upieczonego buraka zetrzeć na tarce, dodac lyzeczke zmielonego kminku, szczyptę soli i lyzeczke oleju. Jeść jednego tak przygotowanego buraka przez trzy-cztery dni na czczo. Oczywiście jednego codziennie, a nie dzielić jednego na trzy dni :)