Temat: cheat day a tycie

Nie przyjmuje.

spróbuj a się dowiesz

Jestem na low carb, po weselu brata miałam 2 dni na węglach po 5000kcal/na dzień. Na razie nie wiem jaki efekt bo trzeba z 2 dni poczekać żeby woda zeszła i wtedy można się zważyć

Ja ostatnio miałam taki dzień na kacu to była niedziela, jadłam praktycznie cały dzień dużo i tłusto, waga nazajutrz 2 kg więcej. Wczoraj wróciłam do diety narazie waga ciągle pokazuje 2kg więcej, może muszę poczekać dłużej żeby zeszło albo pogodzić się z tym ze te dwa kg muszę zbijać od nowa :( 

Ja bym Ci proponowała zważyć się nie jutro, tylko za jakieś trzy dni dopiero. Dwa dni po alkoholu i dużej ilość jedzenia to za krótko i tylko się będziesz niepotrzebnie dołowała :)

Zawsze po cheat day'u, nawet takim większym, do tygodnia waga wraca do poprzedniego stanu ;)

czyli jesteśmy tydzień w plecy jednym słowem. No i trzeba jeszcze postawić inne pytanie??Kiedy tego cheta robimy.

Jak ktoś jest na bardzo niskich kaloriach i niskich węglach, glikogen ma wypłukany na maxa i poziomy hormonów głownie leptyny w nieciekawych poziomach to cheat jest wręcz wskazany.

tez jestem ciekawa.. zalozmy, ze normalnie jemy 1700 a w cheat day az 6000 kalorii, jest "szansa", ze sie przytyje, czy po tygodniu waga jak przed cheatem ??