Temat: jem bez opamiętania

hah, a ja nie, po kawałku ciasta wczoraj, dziś, wcześniej mi się zdarzyło po śniadanku wsunąć 3 kawałki babki, bo dawno nie jadłam a była taka świeżutka i tyle ;p nawet mnie nie ciągnie :)

A ja jadłam to na co miałam ochotę, ale by nie czuć się pelną/obżartą ze nie mozna sie ruszać. I jestem z siebie zadowolona ;). A zaraz bede robić cardio z shaunem wiec jeszcze cos spale ;)

Nie, moja droga. To są skutki chorego stosunku do jedzenia, swojego ciała, kompulsów i odchudzania jako proces dążący jedynie do posiadania chudego tyłka. Można masę rzeczy odstawić, to jest kwestia stosunku do siebie, jedzenia i równowagi emocjonalnej, a nie tego, że jakiekolwiek pokarmy/ilości pokarmów są człowiekowi niezbędne. 

ja jadłam normalnie ale opiłam się coli i mam brzuch jak balon 

nie odpuściłam diety ,trzymam cały czas :)

Nie, normalnie jadłam

Ja się wczoraj obżarłam jak głupia :/ Szczególnie ciastami. No ale jestem pełna motywacji ostatnio, więc wracam z łatwością do diety i ćwiczeń - dziś już grzecznie. Mam tylko nadzieję, że na wadze się ten jeden dzień nie odbije, bo ładnie ostatnio spadało.

Niestety tak :( Zaraz nawet o tym będzie u mnie wpis. 

Ale przez to jestem jeszcze bardziej zmotywowana by 'zawalczyć o siebie'

A według mnie każda co się odchudza w święta jest nie poważna z lekka ale to moje zdanie.

Może warto pomyśleć nad odchudzaniem się a zmianą nawyków żywieniowych?

Bo ja nie odchudzam się tylko zmieniłam nawyki żywieniowe , nie jem smażonego i słodyczy.

Ale jak są święta to i pozwolę sobie na bigos i naleśnika smażonego. Również na cole czy inne takie. 

Nawet na ciasto ile chcę!

I nie męczę buły potem 3 tygodnie że napchałam się jak świnia...bo nikt na siłe nie wpycha.

Jaki sens jest odchudzania waszego jak potem jest to samo albo kompulsy? Zmieńcie nawyki żywieniowe a waga będzie sama spadać i organizm będzie oczyszczony...

roseland masz 200% racji!

Jestem na utrzymaniu więc nie musiałam sobie odpuszczać. Wczoraj przy śniadaniu zjadłam jedynie dwa malutkie kawałki babki piaskowej, i 1/4 muffinki z koszyczka, ale wliczyłam w bilans. Dzisiaj na śniadanie dwa jaja z razowcem i to wszystko. Uważam że opychanie się słodyczami w święta ''bo są święta to mogę'' to obżarstwo.