23 maja 2013, 15:14
Mam 164 cm, waga dzis ran 53.3
Na snaidanie zjadlam :
4 plaskie lyzki platkow owsianych + 1 banan+ 7 winogron rozowych+3 orzechy wloskie + pol szkl. melka+ kawa zbozowa w kubku zalana mlekiem. godz 11
godz 14 < i tu sie zaczyna> ok.10 kromek chlebka pszennego chrupkiego
kilka plastrow kielbasy zywieckiej
pomidor ogorek
obiad ryz brazowy
gryz piersi z kurczaka2 kromki chleba graham
2 kubki kawy zbozowej zalanej mlekiem
sałata z maslanka
kilka lykow maslanki
i to do teraz. teraz nie wiem czy jesc kolecje, czy nie... chyba przedobrzylam z iloscia kcal. do jednej kanapki dodalam musztrde.
jesli juz zdecyduje sie an kolacje- co zjesc zeby juz wiecej nie przesadzac?
p.s dodam ze od tej 11 do 14 ciagle bylam 'na chodzie'- sprzatalam
Edytowany przez 59a93892b33b2a2776f305dc5b815dc9 23 maja 2013, 15:17
23 maja 2013, 15:17
No faktycznie xD Weź nie przesadzaj, gdybyś wsunęła paczkę ciasteczek, albo dwie czekolady to tego co napisałaś to może byłoby przegięcie. Zjedz normalną kolację - to na co masz ochotę.
23 maja 2013, 15:19
zjadlam prawie cala paczke tego chlebka a na nim napisanie za cala paczka ma 385 kcal. to juz 400 prawie kcal z samego chlebka, a gdzie reszta...kurczaczki
- Dołączył: 2012-02-16
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 650
23 maja 2013, 15:19
Ale Wy macie problemy... naprawdę ...
- Dołączył: 2013-05-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3115
23 maja 2013, 15:20
W sumie po co to opisujesz? Samobiczowanie? Zjadłaś normalnie w miarę, więc na prawdę nie kumam., w czym rzecz. Chyba w tym, ze masz jakieś lęki przed jedzeniem.
23 maja 2013, 15:22
Obsesyjne liczenie kalorii niczym dobrym się nie kończy. Może to po prostu taki dzień, że potrzebujesz więcej energii... bez przesady.
23 maja 2013, 15:23
nie przesadzaj, zjedz normalną kolację.
23 maja 2013, 15:25
Dzis własnie oprocz tego sprzatania chyba nic nie bede robic...siedziec przed komputerem. Wiem,ze pogoda nie jest wymowka, ale w taki dzien jak ten naprawdę nie mam sily na cokolwiek...tylko wlasnie jesc.
Bylby ktos tak dobry i powiedzial mi ile kcal zjadłam ?
23 maja 2013, 15:26
Wejdź sobie na ilewazy.pl i oblicz....
