Kup dietę
Zaloguj się

Temat: czy regularnosc posilkow ma duze znaczenie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika panacottaa

panacottaa

  • Dołączył: 2010-02-09
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1447

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2010, 13:54

chcialam zapytac, najlepiej doswiadczone kobitki, czy regularne posilki np 4-5 dziennie co 3 godziny lub 2, pomagaja az tak bardzo schudnac?dotychczas jadlam inaczej, np tylko sniadanie i obiad, za to byly te posilki duuuze:/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2010, 23:47

u mnie chyba głównie regularne jedzenie wpłynęło na poprawę metabolizmu....
teraz jadam już całkiem spore porcje i nie tyję.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika shoot

shoot

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 119

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2010, 23:59

To teraz powiedzcie mi, co mam zrobić:
zaczynam dietę kopenhaską, a tam są 3 malutkie posiłki na cały dzień...

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika inassouvi

inassouvi

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2010, 00:06

nie zaczynac diety kopenhaskiej??
Zdjęcie użytkownika karenknightly

karenknightly

  • Dołączył: 2010-08-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 3378

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2010, 07:14

Jeszcze jakis czas temu nie jadalam sniadan, pol dnia nic nie jadlam, a poznym wieczorem potrafilam wszamac spory posilek - masakra... Niedawno zmienilam nawyki, przestawilam sie na regularne jedzenie (co 3h) i juz widze efekty, polecam
Zdjęcie użytkownika MagdaBG

MagdaBG

  • Dołączył: 2009-05-17
  • Miasto: Brisbane
  • Liczba postów: 2384

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2010, 09:48

> To teraz powiedzcie mi, co mam zrobić:zaczynam
> dietę kopenhaską, a tam są 3 malutkie posiłki na
> cały dzień...

 

Nie zacznać tej pseudo-diety. Przynosi więcej szkody niż pożytku. Nie ma nic wspólnego ze zdrowym odchudzaniem.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika shoot

shoot

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 119

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2010, 10:14

Słyszałam różne opinie, ale chciałabym spróbować tego sama,
bo czasem opinie innych są mylne,
a w tym przypadku może dieta działa inaczej na jeden organizm, a inaczej na drugi? No nie wiem...
Wcześniej jadałam co 2,5h i ostatni posiłek był przed 18. + do tego dużo wody i zero słodyczy. Efekt jest, ale chciałabym go ciut przyspieszyć...
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2010, 10:25

ja na kopenhaskiej schudłam 6 kg, a mój mąż 11 kg (robiliśmy ją w lutym)
Po skończonej diecie zaczęłam stopniowo dodawać węglowodany do posiłków, zwiększyłam wielkość i częstotliwość posiłków. Waga nadal spadała. W sumie mąż schudł 22 kg a ja 12 kg (teraz ważę 47 w porywach 46 kg)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika shoot

shoot

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 119

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2010, 10:28

No to super! Gratuluję wytrwałości :)
Ja jednak zaczynam ją w poniedziałek , ale za to z tatą, wiec będzie raźniej :)

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2010, 10:38

pewnie,że raźniej, my mieliśmy w sobie wsparcie:) jedno drugie pilnowało;)

Po skończonej diecie zaczęłam od węgli na śniadanie, jedliśmy kanapki razowe na I śniadanie i ja owsiankę na II a mąż (nie lubi owsianki) jadł sałatki makaronowe czy ryżowe z warzywami i mięsem w pracy. Teraz jemy węglowodany do każdego posiłku oprócz kolacji:) (nie licząc owoców ) ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MyObssesion

MyObssesion

  • Dołączył: 2010-06-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3539

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2010, 12:05

Zawsze zastanawiały mnie jak wyglądają objętościowo posiłki u Was. Chodzi mi o te 5małych. Jeśli komuś się chcę to bardzo proszę o dokładny opis.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.