Temat: czy regularnosc posilkow ma duze znaczenie?

chcialam zapytac, najlepiej doswiadczone kobitki, czy regularne posilki np 4-5 dziennie co 3 godziny lub 2, pomagaja az tak bardzo schudnac?dotychczas jadlam inaczej, np tylko sniadanie i obiad, za to byly te posilki duuuze:/
Pasek wagi
Zdecydowanie lepiej jeść mniej i regularniej. Jedzenie tylko dwóch dużych posiłków to nie najlepszy pomysł.
nie jestem az tak bardzo doswiadczona ,jednak z tego co wiem, ma to duze znaczenie;)
ja jak na razie na 5ciu małych posiłkach chudne, jadłam też dwa duże posiłki dziennie i tyłam w oczach
Pasek wagi
4-5 a nawet 6 posiłków co 3-4 godziny (co 2 to z kolei trochę za często) zdecydowanie sprzyja chudnięciu
Pasek wagi
no to super widze ze dobrze ze to zmieniam:D dziekuje za rady:)
Pasek wagi
ja jem 1 lub 2 posiłki , i to sa bardzo malutkie posiłki . Np. śniadanie jogurcik naturalny a potem nie raz obiad i to jak najmniej kaloryczny albo jakieś owoce. : )
No to raczej nie jest powodem do dumy
W moim przypadku jest tak, że jeśli zaniedbuję regularne posiłki, to nawet jeśli nie przekraczam limitu kalorii to brzuchol zaczyna rosnąć. 

> ja jem 1 lub 2 posiłki , i to sa bardzo malutkie
> posiłki . Np. śniadanie jogurcik naturalny a potem
> nie raz obiad i to jak najmniej kaloryczny albo
> jakieś owoce. : )

To raczej nie ma się czym chwalić ani z czego cieszyć. Odezwij się jak dopadnie Cię jojo :).

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.