- Dołączył: 2011-06-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 685
3 października 2011, 14:37
Hej dziewczyny! Mam do was pytanie- jak myslicie, czy duza kanapka z subwaya to dobry pomysl na lunch tzn glowny posilek w ciagu dnia? chodzi mi konkretnie o to czy jest wystarczajaco zdrowa i zaweira odpowiednie ilosci wszystkiego zeby byc uwazana za obiad?
Pytam bo znudzily mi sie juz obiady ze stolowki i ostatnio od czasu do czasu jem cos stamtad, ale zastanawiam sie czy to zdrowe :/
Dokładny opis kanapki :
| Opis jednej porcji produktu [234 g]: | 1 kanapka - 234 g (ja jem duza kanapke czyli 2 porcje)
|
| Wartość energetyczna w 1 porcji [234 g]: | 310,99 kcal |
| Białko w 1 porcji [234 g]: | 24,99 g |
| Węglowodany w 1 porcji [234 g]: | 39,99 g |
| Tłuszcz w 1 porcji [234 g]: | 5,99 g
|
zawiera: pieczywo ciemne, pomidory, ogorka, salate, oliwki, papryke, cebule, kawalki grollowanego kurczaka, sos czosnkowy.
3 października 2011, 14:40
Wg mnie subway to super pomysł :)
- Dołączył: 2011-04-16
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 35
3 października 2011, 14:48
> Hej dziewczyny! Mam do was pytanie- jak myslicie,
> czy duza kanapka z subwaya to dobry pomysl na
> lunch tzn glowny posilek w ciagu dnia?
Jeżeli na główny posiłek w ciągu dnia, to na pewno nie, ale od czasu - do czasu na pewno zdrowszy od maca czy kfc.
3 października 2011, 14:56
Jeśli brałaś wartości ze strony subway to tam chyba nie jest wliczony sos.
Ja bym jadła taką kanapkę, ale jedą porcję czyli tą mniejszą i niezbyt często, max 4 x w miesiącu.
Czasami mi się zdarzy kupić tam kanapkę i one dużo bardziej sycą niż inne żarcie tego typu, do tego ma świeże warzywa w ilości przyzwoitej. Tylko ta bułą, nawet ciemna, jest dość sztuczna.
A tak serio, to nie przejadasz się tą dużą bułą? Ja bym jej nie zmieściła.
3 października 2011, 15:05
kanapka jako obiad? zdecydowanie na nie.
chyba, że Twój kolejny posiłek jest na ciepło. bo tak czy inaczej powinien być to posiłek na ciepło.
- Dołączył: 2011-06-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 685
3 października 2011, 15:05
Troche sie przejadam ale nie moge sie oprzec ;) Jak jestem bardzo glodna to zjem cala a jak nie to 3/4, ale polowka sie nie najadam :/
http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Kanapka-grillowana-pier%C5%9B-kurczaka-Subway.html
stad bralam wartosci :)
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
3 października 2011, 15:07
wg mnie ok
3 października 2011, 15:20
Na pewno lepszy i zdrowszy niż kebab czy pizza
![]()
Subway i SaladStory
![]()
3 października 2011, 15:27
z ciemnym pieczywem, dużo warzyw, chude mięso + lekki sos np. oliwa&ocet;) zdrowo, smacznie i sycąco. Z wersji "na szybko" lub "na mieście" subway uważam za najlepszy wybór.
3 października 2011, 15:56
ja uwielbiam :)
wiadmoze lepsze cos pożywniejszego no ale czasmi nie ma takiej molizwosci na miescie a subway to najlepsza opcja
ja zawsze biore ze stekiem, pojedynczym serem i sosem barbecue. no i oczywiscie pełnoziarnista bułka z miodowa posypka. mniam <3
